為您解開青少年護眼四大疑問。

眼睛是人類觀察世界的“一扇窗戶”，然而這扇窗卻經常蒙塵。在剛剛過去的6.6愛眼日，國家衛(wèi)健委發(fā)布的最新數(shù)據顯示：我國近視人數(shù)已超4.5億，近視發(fā)病呈現(xiàn)年齡早、進展快、程度深的趨勢。不僅青少年近視發(fā)病率居高不下，就連幼兒園里的“小眼鏡”也比比皆是。

1、為什么“小眼鏡”越來越多了？

青少年近視眼高發(fā)的原因復雜，主要包含遺傳因素和后天環(huán)境因素。遺傳因素首先，亞洲地區(qū)本身近視眼高發(fā)，黃種人的遺傳基因決定了其近視發(fā)病要高于白種人。后天環(huán)境因素兒童過早開始用眼，過度使用電子產品，都成為近視的隱患。

人從一出生到學齡前（5~6周歲）左右，該階段的視力狀況處于相對遠視，直到6周歲后，兒童眼部發(fā)育才基本接近成人。

但是，現(xiàn)在很多兩三歲的小孩子就開始玩電子設備，影響了正常視力發(fā)育。而后天的不良用眼習慣，如打游戲、看電腦等，導致一些學生即便是上了大學后，近視度數(shù)仍有增無減。

另外，空氣質量差，導致孩子戶外活動時間減少；城市高樓林立，局限了人們的視野范圍;營養(yǎng)攝入不均衡，個人體質問題等，都會影響孩子的視力發(fā)育。

2、假性近視是否需要治療和配鏡？

顧名思義，假性近視并不是真的近視，屬于眼球內控制晶狀體形態(tài)的睫狀肌痙攣的現(xiàn)象。

假性近視常見于學齡前兒童當家長發(fā)現(xiàn)孩子瞇眼睛、看不清東西，很容易被誤認為是近視，從而過早戴上了近視眼鏡。實際上，這種現(xiàn)象可以通過充分休息或1.5視力訓練儀的睫狀肌訓練來緩解。區(qū)別假性近視不能僅靠簡單驗光區(qū)別假性近視和真性近視，需要進行散瞳驗光，不能僅僅通過簡單電腦驗光就貿然判定近視。是否配眼鏡一定要遵從專業(yè)視光師的建議。

過早配鏡可能破壞眼睛自身調節(jié)能力，增加眼睛疲勞，造成真性近視。另一方面，很多家長怕孩子一旦戴上眼鏡，度數(shù)會越戴越深，所以寧愿扛著，只是做眼保健操，針灸按摩，吃藥，就是不配眼鏡。其實，這也會增加眼睛的負擔，造成眼睛疲勞。所以，孩子到底需不需要配眼鏡，一定要在專業(yè)視光師的建議下，根據檢查結果來決定需不需要馬上配眼鏡。

3、經常上網真的會造成視網膜脫落嗎？

這個并不一定，視網膜脫離主要是由于視網膜變性或變薄，出現(xiàn)破孔，同時眼內玻璃體出現(xiàn)液化，水液滲入到視網膜下面，造成視網膜脫離。普通的近視使用光學手段就能夠有效矯正緩解，但是視網膜脫離和其他近視相關的眼底病變對于視力損傷則可能是永久性的傷害。雖說電腦屏幕的藍光刺激并不會直接導致視網膜脫離，但是會不會因此導致玻璃體液化，還有待研究。所以，家長應監(jiān)督青少年養(yǎng)成良好的用眼習慣，盡量減少連續(xù)長時間上網的頻率。

4、預防青少年近視有哪些好方法？

堅持做眼保健操

堅持每天做眼保健操、晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠看近）。

改變游戲方式

現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少的可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。

注意正確用眼

如果在持續(xù)看近時出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾或1.5視力護眼貼敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫(yī)院看醫(yī)生了。

少吃甜食

糖是產酸食物，能中和體內的鈣、鉻等堿性元素。鈣和鉻是保持眼球彈性的材料之一，營養(yǎng)平衡時，體內的鈣、鉻元素亦處于平衡狀態(tài)，保持眼壓正常；鈣、絡不足時，眼球壁彈性降低，不能保持正常眼壓，長時間緊張用眼可使眼軸拉長，造成近視。另外，血糖增高會加速眼晶狀體變性，引起眼晶狀體和房水滲透壓的改變，屈光度增加，導致近視。

注意用眼環(huán)境

要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀作業(yè)時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。同時，家長要注意孩子學習桌的面板不要反光過強，桌面要調節(jié)到適當?shù)慕嵌?，以減輕眼睛的負擔。