1、佩戴眼鏡的要求：裸眼視力低于0.6必須佩戴眼鏡，0.6-0.8之間根據(jù)孩子用眼壓力情況選擇性佩戴，超過0.8可不必佩戴。標(biāo)準(zhǔn)是矯正視力達(dá)到單眼0.8雙眼1.0最佳，過低，過高的矯正視力對(duì)恢復(fù)都會(huì)有影響。

2、間歇性戴眼鏡的要求：保證孩子沒有瞇眼，瞪眼，皺眉等壞的用眼習(xí)慣前提下，讓孩子在不必精細(xì)用眼的時(shí)候盡量不戴眼鏡，例如吃飯休息走路的時(shí)候，讓孩子睫狀肌盡量有可以工作的條件。

3、書寫閱讀姿勢(shì)：必須配套使用保護(hù)筆，看書的情況也要有家長(zhǎng)監(jiān)督，一定要養(yǎng)成一個(gè)挺胸抬頭，至少保持一尺距離的正確姿勢(shì)。嚴(yán)重禁止：趴著、躺著、坐車、走路看書、看手機(jī)IPAD等一切物品，注意孩子也不歪頭寫字。

4、電子產(chǎn)品：關(guān)愛孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，一天使用電子產(chǎn)品包括手機(jī)/IPAD/電腦等時(shí)間總量不要超過1小時(shí)，單次使用不能超過20分鐘，中間要歇息20分鐘以上的遠(yuǎn)眺或者眼保健活動(dòng)，離電子產(chǎn)品的距離要達(dá)到電子產(chǎn)品屏幕斜角線的5倍距離最佳。

5、用眼時(shí)間間隔：電子產(chǎn)品間隔20分鐘休息20分鐘，書寫40分鐘休息10分鐘，這個(gè)休息是充分的讓眼睛遠(yuǎn)眺，有的孩子說寫作業(yè)休息的時(shí)候是去看了一下他的IPAD，那是休息大腦，不是休息眼睛，白天這個(gè)休息時(shí)間要求遠(yuǎn)眺，晚上沒有遠(yuǎn)眺環(huán)境孩子可以閉上眼睛給眼睛轉(zhuǎn)圈，左轉(zhuǎn)36次，右轉(zhuǎn)36次，堅(jiān)持下來對(duì)緩解視疲勞有非常良好的效果。

6、飲食：甜食是視力的天敵，特別是冰淇淋、奶茶等冷飲，這兩種食品盡量杜絕，其他的糖果、蛋糕和油炸膨化食品也少食，多吃水果蔬菜，如果實(shí)在偏食嚴(yán)重，蔬菜的攝入量達(dá)不到500克并能保持種類不單一，建議服用葉黃素。

7、瞇眼，眨眼，揉眼，如果你發(fā)現(xiàn)這些壞習(xí)慣，立刻改掉，這是快速視力下降的一個(gè)行為。

8、傷害眼睛的特長(zhǎng)要注意：鋼琴，繪畫，刺繡。如果你的孩子還在學(xué)這些，請(qǐng)注意一定做到40分鐘休息10分鐘，做遠(yuǎn)眺或者轉(zhuǎn)眼睛都可以，不要讓孩子眼睛長(zhǎng)期處于疲勞。

9、戶外運(yùn)動(dòng)：保證每天孩子有2小時(shí)以上的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，羽毛球、足球、籃球、慢跑等都可以，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子提升的不僅僅是視力。

10、睡眠時(shí)間：想要有雙明亮的眼睛，要有良好的睡眠，晚9點(diǎn)半之前必須要入睡，并且每天能保證充足的8-9小時(shí)睡眠時(shí)間。

11、良好的光線環(huán)境：過明過暗的光線環(huán)境都會(huì)對(duì)孩子的視力造成影響，給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的光線環(huán)境很重要，每天孩子在家寫作業(yè)的時(shí)間是2-3小時(shí)左右，如果一直處于不適合的光線下孩子的眼睛會(huì)受到很大影響。

12、給孩子用臺(tái)燈時(shí)，也不要關(guān)閉室內(nèi)燈。

13、別用浴霸，如果一定要用，請(qǐng)先開浴霸預(yù)熱好以后，關(guān)閉浴霸再讓孩子進(jìn)去洗澡。

14、不要給孩子點(diǎn)夜燈，點(diǎn)夜燈的孩子比不點(diǎn)夜燈的孩子近視率高30%以上。

15、遠(yuǎn)離隱形眼鏡、美瞳。未成年孩子用隱形眼鏡和美瞳，由于角膜得不到充足的氧氣，會(huì)導(dǎo)致角膜一系列問題。

16、使用過程中不要滴任何含麻醉劑的滴眼液。

17、如果在使用過程中出現(xiàn)了其他眼部問題及時(shí)與咨詢師聯(lián)系，根據(jù)咨詢師的建議酌情處理，身體是一個(gè)整體，感冒、鼻炎、上火都是會(huì)影響視力的。

18、親愛的家長(zhǎng)，這一點(diǎn)很重要，希望你能認(rèn)真思考：給孩子一個(gè)溫暖、快樂的成長(zhǎng)環(huán)境，不管學(xué)習(xí)還是視力提升不要給孩子過高的壓力，心理的壓力、焦躁不僅僅影響視力，更是對(duì)孩子學(xué)習(xí)、健康的身心成長(zhǎng)起關(guān)鍵的作用，經(jīng)常遇到測(cè)試視力的時(shí)候孩子下降了，家長(zhǎng)呵斥孩子，與其監(jiān)督不如讓孩子學(xué)會(huì)責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，其實(shí)關(guān)愛和引導(dǎo)孩子自己重視未來，為自己未來負(fù)責(zé)更重要！