電腦早已經(jīng)成為人們不可缺少的工具，可是在電腦族這個大家族里，越來越多的人戴上了眼鏡。保護視力的重要性不需要多說，那么電腦族怎樣保護視力呢?不著急，接下里就和小編一起去看看吧!

每天使用電腦的人很容易患干眼癥。這是由于眼睛長時間注視電腦屏幕、眨眼的次數(shù)減少，眼膜不能得到充分的滋潤，從而發(fā)生眼睛干澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等癥狀。

只要你在平時多注重一些細節(jié)，眼睛也可以收到保護的。

細節(jié)一：看電腦時眼睛度數(shù)應(yīng)淺一些

在電腦屏幕前工作時間長了，眼睛容易出現(xiàn)流淚、異物感、視物不清甚至視力下降等癥狀。

這主要是由于經(jīng)常近距離視物，眼睛的調(diào)節(jié)度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)流淚、異物感等不適感。

對此，眼康世家近視恢復(fù)中心專家建議：不妨戴上舊眼鏡，一保證眼睛不止于因為調(diào)節(jié)過度導(dǎo)致疲勞而永久傷眼。

細節(jié)二：電腦旁邊放杯熱水

長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷，對眼睛更是一大傷害。

因此，最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機會。

除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛。

眼康世家近視恢復(fù)中心專家建議，最好能在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形，有效地緩解干眼癥。

細節(jié)三：用電腦時別戴隱形眼鏡

現(xiàn)在普遍被使用的隱形眼鏡，雖然各品牌的材料不盡相同，但都是使用高分子材料制造的，在計算機的輻射下，都會漸漸地分解變質(zhì)，使得原先材料的分子產(chǎn)生變異。

這些分解后的小分子有的會透過淋巴循環(huán)系統(tǒng)到達水晶體，和水晶體的修復(fù)組織結(jié)合，形成新的聚合物。

一般而言，少量的聚合物會從眼球內(nèi)排到眼球表面，最后變成眼屎。

而當(dāng)量一多，雜物就會堆積在水晶體內(nèi)，漸漸形成白內(nèi)障。

保護視力，從你我做好日常生活習(xí)慣的行動開始吧！