清澈明亮的雙眸是每個(gè)女人的追求，但是現(xiàn)代生活很多人因?yàn)檠埸S、眼紅、眼干澀而苦惱！該怎么辦呢？

在這里跟大家分享幾個(gè)秘籍，幫助大家重新?lián)碛猩倥畷r(shí)閃亮迷人的“星星眼”。

擁有水潤(rùn)明眸，soeasy!

眼藥水可以輕松擁有水潤(rùn)雙眼，但是長(zhǎng)期使用你放心嗎？其實(shí)，可以通過(guò)控制日常飲食習(xí)慣，補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以讓眼睛重返黑白分明、水水潤(rùn)潤(rùn)初戀時(shí)代soeasy!

1、眼白有點(diǎn)黃？以黃攻黃很有效

維生素B2是眼睛視黃醛色素的成分，對(duì)視覺(jué)的感光過(guò)程具有重要作用。眼睛出現(xiàn)怕光、流淚，有燒灼感，視物模糊，容易疲勞等癥狀時(shí)，也都是缺乏維生素B2造成的。

而胡蘿卜、南瓜、蛋黃等這些富含維生素B2的食物有益于保護(hù)眼睛，保護(hù)眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)。

2、眼睛紅得像兔子？決明子能解決

眼睛沒(méi)什么問(wèn)題，但有時(shí)候莫名其妙就紅了，不知道的人還以為剛剛哭過(guò)。有人說(shuō)是太累、沒(méi)睡好，也有人說(shuō)是上火，而不管是為什么，決明子都能幫你解決眼睛紅紅的問(wèn)題。

現(xiàn)代研究表明決明子中富含鋅與維生素A，而鋅可以提高近視眼患者視力進(jìn)步率、屈光度進(jìn)步率，鋅和維生素A又具有防止夜盲癥的作用，說(shuō)明決明子對(duì)近視眼和夜盲癥有一定的防治作用。

3、眼睛不清亮？蔬菜幫你送秋波

秋波流轉(zhuǎn)，說(shuō)的都是美人的眼睛脈脈含情的美態(tài)。但是，如果眼睛不夠清亮，還又干澀又有血絲，再怎么旋轉(zhuǎn)恐怕也找不到美感了。

讓眼睛清亮起來(lái)，其實(shí)很簡(jiǎn)單，綠色蔬菜就是好幫手。綠葉蔬菜是維生素B2和β-胡蘿卜素的良好來(lái)源。當(dāng)維生素B2充足時(shí)，眼睛中的細(xì)小的血絲會(huì)自然散去；此外，綠葉菜尤其是深綠色的蔬菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉的彈性增強(qiáng)，不容易發(fā)生近視和干眼癥。

4、眼球不夠黑？水果幫你抗氧化

氧化效果讓原本黑亮的眼珠變了樣，而真正能幫你解決問(wèn)題的就是水果。富含維生素C的水果能迅速有效地清除自由基，幫眼睛抗氧化，同時(shí)修復(fù)已經(jīng)被損害的部分。這就像是給眼睛用了精華液，讓眼珠慢慢滋潤(rùn)起來(lái)，眼球自然恢復(fù)原來(lái)的黑與亮。

其中，奇異果、葡萄柚、西柚、草莓、楊桃等富含維生素C，甜度有不太高的水果可以把眼睛擦亮。但是，吃的時(shí)候注意當(dāng)季、新鮮，每天保證在50~100克之間就足以了。

5、眼睛干澀癢？枸杞明眼來(lái)一杯

很多人眼睛本來(lái)沒(méi)什么問(wèn)題，生活習(xí)慣也不錯(cuò)，但還是會(huì)感覺(jué)眼睛干澀癢，視覺(jué)上覺(jué)得眼睛整體發(fā)灰白色，猶如照片久放開(kāi)始褪色的效果。

那么，隨手沖一杯經(jīng)典的白菊枸杞茶就能解決眼睛干澀癢問(wèn)題了。菊花與枸杞相配，兩兩相互制約，不寒不燥，口味香甜，最適于作為“養(yǎng)眼”茶飲慢慢品茗。