別以為近視只會(huì)發(fā)生在孩子身上

2018-04-03 來源：濟(jì)寧同仁眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：近視大多出現(xiàn)在孩子的身上，而成年人的視力狀況理應(yīng)更穩(wěn)定，不會(huì)輕易進(jìn)展為近視。

摘要：對(duì)于成年人來說，眼球發(fā)育已基本完成，加上高強(qiáng)度用眼的時(shí)期已經(jīng)過去，因此來自“近視”的威脅會(huì)大大減少。但這并不意味著不近視的成年人就此高枕無憂。

很多人認(rèn)為，近視大多出現(xiàn)在孩子的身上，而成年人的視力狀況理應(yīng)更穩(wěn)定，不會(huì)輕易進(jìn)展為近視。但事實(shí)并非如此，電子產(chǎn)品的豐富讓我們出現(xiàn)了大多不良習(xí)慣，看電腦，休息看手機(jī)，一系列的不良用眼習(xí)慣，正讓成人近視問題來勢(shì)洶洶。

對(duì)于成年人來說，眼球發(fā)育已基本完成，加上高強(qiáng)度用眼的時(shí)期已經(jīng)過去，因此來自“近視”的威脅會(huì)大大減少。但這并不意味著不近視的成年人就此高枕無憂。

電子產(chǎn)品來勢(shì)洶洶

生活中，很多人只知道一味地用眼，如通宵達(dá)旦地對(duì)著電腦工作、毫無節(jié)制玩游戲……殊不知成年人即使眼球已經(jīng)發(fā)育完善，但長(zhǎng)時(shí)間的疲勞用眼一樣會(huì)發(fā)展成近視。而且干眼、視疲勞等一系列眼睛問題都會(huì)找上門。

多讓眼睛“歇一歇”

1、用眼時(shí)要讓眼睛與電腦屏幕保持約40厘米的距離，并調(diào)整屏幕比視線低10-20度；

2、如果使用電腦或者手機(jī)，最好調(diào)低屏幕亮度至不刺眼的程度，同時(shí)調(diào)低室內(nèi)光線，避免光線直射于屏幕上而產(chǎn)生干擾；

3、要注意定時(shí)休息，眼睛工作的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，看30分鐘電腦或手機(jī)一定要轉(zhuǎn)移視線望遠(yuǎn)或做做眼保健操；

4、想緩解眼睛疲勞，做眼保健操是不錯(cuò)的方法。既達(dá)到了閉目休息的目的，也通過對(duì)眼眶周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。