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桑拿天,眼睛容易受傷,5大護(hù)眼方法學(xué)起來!

2018-04-03 來源:保定新視眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:桑拿天也是人類“心靈的窗戶”眼睛最易受傷的時(shí)節(jié),應(yīng)從以下五個(gè)方面保護(hù)眼睛。

 “桑拿天”,保定新視眼科醫(yī)院門診前來求醫(yī)的病人明顯增多。年輕貌美的劉小姐病情非常典型,她因高度近視戴了隱形眼鏡,工作和業(yè)余游戲基本都是在電腦屏幕前。最近她總感覺眼睛不舒服,癢癢的,眼淚和眼睛分泌物增多,有時(shí)感覺視力嚴(yán)重下降。經(jīng)診斷,劉小姐患上了結(jié)膜炎。

 
每逢桑拿天,人的身體狀況較之平常普遍欠佳,免疫力下降,中暑、感冒、腹瀉等疾病頻發(fā)高發(fā),還有不少人“情緒中暑”,變得格外煩躁郁悶。此時(shí)也是人類“心靈的窗戶”眼睛最易受傷的時(shí)節(jié),應(yīng)從以下五個(gè)方面保護(hù)眼睛。
 
1及時(shí)補(bǔ)水
 
夏季氣溫高,出汗多,蒸發(fā)快,人體容易缺水。眼睛的晶狀體不斷地進(jìn)行新陳代謝,水在這個(gè)過程中起到保持晶狀體透明的重要作用。人體內(nèi)缺水,晶狀體代謝不充分,易造成晶狀體內(nèi)蛋白質(zhì)變性引發(fā)白內(nèi)障。因此,桑拿天里即使不覺得口渴,也要經(jīng)常少量喝水。

2注重防曬
 
夏季太陽光線強(qiáng)烈,容易使眼睛受到損傷,引起角膜、晶狀體的損害,還會(huì)發(fā)生視網(wǎng)膜病變。因此,外出時(shí)要選擇適合自己的太陽鏡,盡量避免長時(shí)間處于強(qiáng)光下。

3注意衛(wèi)生
 
常洗手,少揉眼;如果家人或朋友患上眼病,一定不要與病人共用毛巾、臉盆等洗浴用品;外出游泳時(shí)要選擇衛(wèi)生條件比較好的場所,戴上泳鏡,盡量避免佩戴隱形眼鏡。

4飲食調(diào)節(jié)
 
多吃清爽明目食品,少吃辛辣、油膩食物,少喝酒,最好不要吸煙。夏季出汗多,要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分,但不要過多,以防對腸胃造成傷害。此外,最好常喝菊花茶、苦瓜湯、綠豆蓮子湯、紅棗枸杞湯等,既消暑解渴,又能補(bǔ)充眼睛所需要的各種維生素。

5堅(jiān)持做眼保健操
 
避免長時(shí)間高強(qiáng)度使用眼睛,持之以恒做眼睛保健操,從機(jī)體和情緒兩方面給眼睛“放假”,讓眼睛多休息。
 
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