孩子視力越來(lái)越差是因?yàn)榭磿?shū)太多？

2018-03-28 來(lái)源：保定新視眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在很多寶寶在幼兒園就帶上了眼鏡，到了小學(xué)和初中90%的孩子都會(huì)離不開(kāi)眼鏡。到底怎樣才能保護(hù)好孩子的視力呢?

眼睛是心靈的窗口，可是現(xiàn)在很多寶寶在幼兒園就帶上了眼鏡，到了小學(xué)和初中90%的孩子都會(huì)離不開(kāi)眼鏡。到底怎樣才能保護(hù)好孩子的視力呢?

01良好的生活習(xí)慣

1注意眼睛衛(wèi)生：經(jīng)常洗澡，保持個(gè)人衛(wèi)生;早晨起床及時(shí)洗臉，保持眼睛干凈。

2避免尖銳玩具：教會(huì)孩子在玩耍中，要有自我的眼睛保護(hù)意識(shí)，不玩危險(xiǎn)性游戲。

3避免過(guò)早頻繁接觸電子產(chǎn)品：這個(gè)真的是現(xiàn)在孩子們最大的問(wèn)題。要盡量引導(dǎo)孩子多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

4形成正確的用眼習(xí)慣：乘車(chē)、走路時(shí)不要看書(shū)，在強(qiáng)光和弱光下減少使用眼睛。

02營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方法

1蛋白質(zhì)：肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸。

2鈣：食物中牛骨、豬骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。乳類(lèi)、豆類(lèi)產(chǎn)品、蝦皮、雞蛋、大棗等含鈣量也較多。

3鉻、鋅：黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、牛肉、糙米、麥麩、動(dòng)物的肝臟、葡萄汁、果仁等含鋅和鉻較多。

4維生素：富含維生素A、E的食品有蛋、奶、肉、魚(yú)、肝臟;胡蘿卜、菠菜、南瓜等蔬菜也可以。含維生素C的食物有西紅柿、檸檬、獼猴桃。

03視力恢復(fù)訓(xùn)練

1轉(zhuǎn)眼法：全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

2熨眼法：最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

3遠(yuǎn)方凝視法：找一處10米以外的草地或綠樹(shù)，全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

眼科醫(yī)院專(zhuān)家提示：以上是在生活中家長(zhǎng)可以保護(hù)孩子視力的一些方法，但如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子近視了，或者近視度數(shù)加深了，這就需要一定的醫(yī)學(xué)干預(yù)治療了，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)的眼科醫(yī)院或機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查。

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本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué)，同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn)，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收，長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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