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預防白內障,您需要做這兩件事!

2018-03-25 來源:明仁眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保持人體內水分充足,多喝水少吃鹽,防止水分的流失。平素多食一些含有維生素、蛋白質的食物,例如:獼猴桃,香蕉,蘋果,圣女果,魚肉等富含有蛋白質的食物。盡量少吸煙,少喝酒,少食甜食,多吃一些易消化的食物。

白內障是老年人常見病,也是眼科常見病,會隨著年齡的增長而逐漸增加,初期的時候沒有明顯癥狀,隨著病情發(fā)展,可出現(xiàn)復試,嚴重者可伴有視力下降,甚至失明。白內障導致視力障礙時只能行手術治療,為了避免白內障疾病的發(fā)生、發(fā)展,現(xiàn)實生活中,我們應該怎么預防呢?

飲食方面的調節(jié)

保持人體內水分充足,多喝水少吃鹽,防止水分的流失。平素多食一些含有維生素、蛋白質的食物,例如:獼猴桃,香蕉,蘋果,圣女果,魚肉等富含有蛋白質的食物。盡量少吸煙,少喝酒,少食甜食,多吃一些易消化的食物。

良好習慣的養(yǎng)成

保持充足的睡眠,適當?shù)男菹?,起居生活要?guī)律。外出時適當?shù)呐宕魈栫R,避免紫外線對眼睛的損傷,減少光的刺激。適當用眼,避免視疲勞的發(fā)生。飯后多散步,慢跑,適當加強鍛煉,增強體質,延緩衰老。

早知道,早預防,白內障的預防從年輕抓起。

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