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吃沙棘對眼睛的好處?

2018-03-18 來源:科視康視力矯正機(jī)構(gòu)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:沙棘目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經(jīng)濟(jì)林樹種,含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素(A、C)、亞麻酸、亞油酸、黃酮類、脂肪酸(不飽和)、有機(jī)酸及人類必需的氨基酸和近20種微量元素。

  沙棘果為胡頹子科沙棘屬植物沙棘(HippophaerhamnoidesL.)的果實(shí),又名醋柳果,酸刺果。沙棘果是一種小漿果植物,落葉灌木或小喬木。

  沙棘目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經(jīng)濟(jì)林樹種,含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素(A、C)、亞麻酸、亞油酸、黃酮類、脂肪酸(不飽和)、有機(jī)酸及人類必需的氨基酸和近20種微量元素。其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮棗和獼猴桃,從而被譽(yù)為天然維生素的寶庫。并且這些營養(yǎng)物質(zhì)可以有效的提高我們?nèi)梭w的免疫力,具有保護(hù)眼角膜,改善眼干、眼澀癥狀,增強(qiáng)對光敏感度,提高夜視力促進(jìn)視覺細(xì)胞發(fā)育,改善食欲,促進(jìn)消化的作用,對維生素A缺乏癥和維生素不足所引起的眼疾和灼傷都有良好的鎮(zhèn)痛消炎的效果。

  沙棘中類胡蘿卜素含量極高,其中含有大量的葉黃素,葉黃素在預(yù)防老年性黃斑病變的開發(fā),使它異軍突起,在眼部保健、醫(yī)療功能方面躍居前列。

  黃斑位于眼睛深處的視網(wǎng)膜中心部位,是掌控視力的組織,由于黃斑有脂肪成分,因此極易遭受自由基攻擊,黃斑氧化變性后會看不清東西,嚴(yán)重的會引起失明,據(jù)統(tǒng)計(jì),65歲老人中,四個(gè)人中有一個(gè)人患黃斑變性,更年期后婦女患此病的幾率在50%以上。

  黃斑變性一旦成立,一般無法逆轉(zhuǎn),目前最好的辦法就是阻止黃斑變性的發(fā)生,自葉黃素被發(fā)現(xiàn)之后,這個(gè)困擾全球老年人的問題迎刃而解了,原來,葉黃素可以吸收進(jìn)入眼睛的有害光線,并憑借強(qiáng)大的抗氧化功能,保護(hù)黃斑的健康,避免了黃斑退化的危險(xiǎn)。

  白內(nèi)障是老年人中非常常見的眼睛的疾病。很多老年人因?yàn)榛忌习變?nèi)障沒有及時(shí)的治療,導(dǎo)致失明。所以我們在生活中要多了解白內(nèi)障的一些癥狀表現(xiàn)等,做好應(yīng)對白內(nèi)障的措施。

  1、老年人得了白內(nèi)障以后,應(yīng)控制自己的情緒,保持良好的心態(tài),才有助于疾病的治療。早期白內(nèi)障對視力影響不大,只要認(rèn)真保養(yǎng)。

  2、日常生活中,白內(nèi)障患者保持良好的生活習(xí)慣,不吸煙,少喝酒,不食糖果甜食,少食高膽固醇的食物。多食富含營養(yǎng)、易于消化的食物。

  3、多注意休息,不要過度勞累。注意休息,保持充足的睡眠。外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡,避免強(qiáng)光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時(shí)間后,要注意放松調(diào)節(jié),以免眼疲勞。

  4、適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動鍛煉,經(jīng)常參加一些戶外活動,如散步、慢跑等,以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老。

  沙棘中獨(dú)有的沙棘黃酮對眼干,眼澀,眼流淚,視力模糊,老花眼,飛蚊癥,視力疲勞等眼部問題有較好的輔助治療作用。

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