中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 眼科頻道 > 眼科疾病 > 青光眼 > 運動對青光眼的治療有巨大幫助

運動對青光眼的治療有巨大幫助

2018-01-17 來源:同仁眼科基金會  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:科學家們通過研究不同類型的有氧健身運動,例如自行車、漫步、馬拉松跑步、慢跑、游泳、體操訓練等,然后根據眼壓顯著下降的時間判斷有氧鍛煉的強度。最后得出結論,眼壓下降的時間和程度并不是取決于有氧鍛煉的時間和強度——只要你堅持適當的鍛煉,就會對青光眼的治療有所幫助。

   很多青光眼患者就會產生這樣的認識:得了青光眼就像得了絕癥,什么事情都不能做,既不能看書報,也不能用眼,更不用說參加體育活動了,只能在家點眼藥水。其實這種看法是錯誤的。

 
  鍛煉對青光眼患者有哪些好處?
 
  實際上,青光眼患者是能夠進行體育鍛煉的,特別是力所能及的身體鍛煉,因為適度的體育鍛煉可以:
 
  使我們全身的血管擴張,降低鞏膜上靜脈的回流阻力,降低眼壓;
 
  增加視神經的供血,給視神經提供更多的營養(yǎng);
 
  讓青光眼患者通過戶外運動接觸更多的人群,使自己不再只關注于疾病本身,而把注意力更多地放在生活上,使患者的心情舒暢,有助于疾病的康復。
  科學家們通過研究不同類型的有氧健身運動,例如自行車、漫步、馬拉松跑步、慢跑、游泳、體操訓練等,然后根據眼壓顯著下降的時間判斷有氧鍛煉的強度。最后得出結論,眼壓下降的時間和程度并不是取決于有氧鍛煉的時間和強度——只要你堅持適當的鍛煉,就會對青光眼的治療有所幫助。
 
  青光眼患者在運動時有哪些注意事項?

  1.避免劇烈運動
 
  如踢足球、打籃球、打排球、大運動量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因為劇烈運動有可能使青光眼患者:
 
  視神經更加缺血、缺氧:使全身的血液重新分布,使四肢的血液量明顯增加,而頭部與內臟的供血量減少,這樣使得本就供血不足的視神經更加缺血、缺氧;
 
  眼壓升高:劇烈運動使四肢的血管擴張而頭部與內臟的血管收縮,導致鞏膜上靜脈回流的阻力增加,最終出現眼壓的升高。
 
  血管破裂,引起并發(fā)癥:劇烈運動,可以使本來就很脆弱的血管破裂,引起眼內出血、視網膜脫離、脈絡膜脫離等較嚴重的并發(fā)癥,更有甚者,有可能導致失明。因此,青光眼患者一定要避免劇烈運動,也不能干重體力活。
 
  2.不可做長時間低頭、彎腰或蹲下的運動
 
  如瑜伽的倒立動作、舉重、仰臥起坐等。因為長時間的低頭、彎腰或蹲下的運動可以使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大,使鞏膜上靜脈的回流阻力增加,從而使青光眼患者本來就比較高的眼壓進一步升高,加重視神經的損害,使病情加重。
 
  3.飲水速度要慢
 
  在運動之前、之中、之后喝足夠量的水是非常重要的,但是應當慢慢的喝,15~30分鐘內喝光800~1000毫升的水也可能導致眼壓升高。
 
  因此,青光眼患者要在專科醫(yī)生的指導下進行適度的運動,如爬山、散步、做操、打網球、登山等;在開始任何強度較大的運動時應向青光眼專科醫(yī)生請教,明確自己的病情是否適合進行這樣的運動;應根據病情選擇合適的運動方式。總之,選擇合理、適當的運動方式并持之以恒,對保持身心的健康、終生控制疾病有很大幫助。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房