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亞裔人群更易得眼疾?

2018-01-05 來源:煙臺(tái)康愛眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:即便知道這可能會(huì)有害健康,但似乎要不看手機(jī)就睡覺很多人都做不到。既然做不到,小編就教大家4招,將對(duì)身體的傷害降到最低。

  報(bào)道稱,南京一二十歲女大學(xué)生在家用電腦連續(xù)兩天觀看韓劇《奶酪陷阱》和《太陽的后裔》,除了吃飯時(shí)間眼睛就沒有離開過電腦屏幕。之后睡覺時(shí)眼睛就不舒服,還感覺到頭疼。第二天醒來后眼睛又腫又痛,見著亮光后還出現(xiàn)了嘔吐癥狀,隨后就去了醫(yī)院檢查。

  據(jù)悉,她就診的醫(yī)院眼科副主任說,女學(xué)生的癥狀是由視神經(jīng)損傷引起的急性綠內(nèi)障(青光眼),如果不好好治療的話,有可能導(dǎo)致視力下降,甚至是失明。

  該女學(xué)生迷上的韓劇《太陽的后裔》最近風(fēng)靡中國,該劇繼《來自星星的你》之后在中國掀起了新一輪韓劇熱潮。很多中國觀眾都幾乎要患上“宋鐘基-宋慧喬”綜合癥了。

  亞裔人群更易得眼疾

  相比歐美人群來說,亞裔人種的眼睛結(jié)構(gòu)更容易患青光眼、近視等眼疾,如果生活方式再不健康,視力就很容易透支。

  非要晚上看手機(jī)?這么做讓傷害最小

  不少人已經(jīng)形成了強(qiáng)迫癥,睡前怎么都要拿著手機(jī)把社交軟件再刷一遍,或者再追一兩集電視劇。

  即便知道這可能會(huì)有害健康,但似乎要不看手機(jī)就睡覺很多人都做不到。既然做不到,小編就教大家4招,將對(duì)身體的傷害降到最低。

  1

  注意光線

  手機(jī)屏幕過亮,與夜晚環(huán)境對(duì)比度過大,會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞。盡可能不要把房間所有的燈都關(guān)閉,而且晚上記得把手機(jī)屏幕調(diào)暗,開夜間模式是最方便的方式。

  2

  不要趴著玩

  使用俯臥的姿勢(shì)玩手機(jī)會(huì)影響手肘和腦部的血液循環(huán),還可能造成頸椎以上惰性缺血,時(shí)間長了還容易引發(fā)疲勞。

  3

  不要側(cè)著玩

  側(cè)著雖然感覺比較方便,然而這樣會(huì)對(duì)眼睛造成很大的壓迫,尤其長期壓迫一邊會(huì)造成左右眼睛的視力偏差,而且受壓迫的眼睛容易造成供血不足,時(shí)間長了眼睛會(huì)出現(xiàn)膨脹感,出現(xiàn)短時(shí)性影像重疊。

  不能趴著不能側(cè)著,如果你非要躺在床上玩手機(jī),仰臥是唯一推薦的姿勢(shì),不過慎防時(shí)間長了手臂酸麻手機(jī)滑落砸臉。

  4

  屏幕與眼睛保持距離

  眼睛不要離屏幕太近,也不要正對(duì)著屏幕。手機(jī)屏幕的最佳角度是向下傾斜45°左右。

  雖然道理大家都懂,但是沒有任何方法和姿勢(shì)比睡前不玩手機(jī)更健康,各位還是盡量戒掉這個(gè)壞習(xí)慣吧!

  溫馨提示

  喜愛追劇的年輕人,還是要適當(dāng)注意眼睛的休息保護(hù),以防出現(xiàn)視力下降或更嚴(yán)重的癥狀。

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