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關(guān)燈看手機(jī)真的會(huì)青光眼、眼盲、眼癌嗎?到底哪種說(shuō)法是正確的?

2017-12-13 來(lái)源:昌久眼健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:精神萎靡:玩手機(jī)會(huì)影響到正常作息時(shí)間,很多人一玩就是1個(gè)小時(shí),嚴(yán)重影響到了睡眠質(zhì)量,睡眠不佳、失眠的人群更加不適合睡前玩手機(jī),睡前玩手機(jī)的人白天通常會(huì)表現(xiàn)出精神不振、犯困嗜睡的癥狀,皮膚也會(huì)變差變粗糙。

  關(guān)燈看手機(jī)會(huì)得青光眼嗎?

  關(guān)燈后看手機(jī)引發(fā)青光眼一般是閉角型青光眼,而且發(fā)作的幾率非常小,大家不用太過(guò)擔(dān)心。“閉角型青光眼跟周圍環(huán)境關(guān)系有關(guān),與患者眼部的解剖因素關(guān)系密切,尤其是遠(yuǎn)視眼。在黑暗環(huán)境下長(zhǎng)期用眼,會(huì)造成瞳孔擴(kuò)大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,而且常見(jiàn)于老年人,老年人隨著年齡增長(zhǎng)晶狀體膨脹,房水回流會(huì)受到影響,從而引起青光眼急性發(fā)作,至于年輕人,尤其是近視眼患者,由于眼軸長(zhǎng),呈橢圓型,眼前段不會(huì)出現(xiàn)擁擠現(xiàn)象,所以幾乎不會(huì)出現(xiàn)閉角型青光眼。

  綜上所述,關(guān)燈玩手機(jī)是不會(huì)得青光眼的。相反,長(zhǎng)期在漆黑的夜里睜眼倒還比較容易得青光眼呢。

  關(guān)燈看手機(jī)的危害

  1、近視眼:關(guān)燈后將手機(jī)調(diào)到適合的亮度,其實(shí)是不太會(huì)傷害到眼睛的,但是長(zhǎng)期在關(guān)燈后看手機(jī),眼睛會(huì)出現(xiàn)疲勞、干澀的現(xiàn)象,最顯著的變化就是視力下降,而且看手機(jī)一般都是躺著看各種姿勢(shì),對(duì)眼睛的傷害更大,直接造成近視眼,而造成盲眼的例子還是比較極端的。

  2、干眼癥:玩手機(jī)需要長(zhǎng)期用眼,用眼過(guò)度會(huì)造成眼睛發(fā)癢、干澀、眼布血絲,眼睛容易疲勞干澀,看東西模糊。

  3、精神萎靡:玩手機(jī)會(huì)影響到正常作息時(shí)間,很多人一玩就是1個(gè)小時(shí),嚴(yán)重影響到了睡眠質(zhì)量,睡眠不佳、失眠的人群更加不適合睡前玩手機(jī),睡前玩手機(jī)的人白天通常會(huì)表現(xiàn)出精神不振、犯困嗜睡的癥狀,皮膚也會(huì)變差變粗糙。

  如何減少關(guān)燈玩手機(jī)帶來(lái)的危害?

  1、調(diào)低手機(jī)亮度:減少手機(jī)光亮對(duì)眼睛的刺激,盡量調(diào)到最低。手機(jī)的屏幕亮度應(yīng)該調(diào)到黑夜模式。很多人都沒(méi)這個(gè)習(xí)慣,白天和黑夜中的屏幕亮度是不會(huì)變的。但是屏幕太亮也會(huì)給刺激視覺(jué)神經(jīng)。手機(jī)一般都會(huì)有白天黑夜兩種模式,大家可以自由調(diào)試,這樣也是保護(hù)眼睛的重要小動(dòng)作哦!

  2、找好準(zhǔn)確的姿勢(shì):最重要的是盡量不要躺著玩手機(jī),雖然舒服,可是長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)加上手握手機(jī)給手臂造成的壓迫感也會(huì)給手部帶來(lái)?yè)p傷。如果能坐起來(lái),最好是坐起來(lái)看手機(jī),睡前玩手機(jī)最好的姿勢(shì)就是平躺,側(cè)躺玩手機(jī)會(huì)造成眼壓升高,眼睛容易疲勞患疾。手機(jī)屏幕放在眼睛前下方斜角45度的位置,兩個(gè)手肘可以墊上枕頭被子等作為支撐物,這樣既能減少手機(jī)對(duì)眼睛的傷害,也能保護(hù)頸椎。

  如果你還在想著怎么減少手機(jī)對(duì)眼睛和身體的傷害,最好的辦法就是不要關(guān)燈玩手機(jī)。

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