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多吃哪些食物可以預防白內障?

2017-11-30 來源:貴港愛眼醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們平常生活中應當多喝一些綠茶,因為該茶含有一種叫做鞣酸的物質,該物質可以起到抗氧化的作用,而白內障就是因為自身體內的氧化所產生的一種晶狀體,所以我們應當多喝一些茶來預防白內障。

  白內障是較為常見的一種眼科疾病,而且該病不僅影響著我們的正常生活,還會給我們的健康帶來很大傷害,那么我們應當如何去預防呢?下面濟南愛爾眼科醫(yī)院就帶大家一起看看哪些食物可以幫助我們預防白內障。

  1、綠茶

  我們平常生活中應當多喝一些綠茶,因為該茶含有一種叫做鞣酸的物質,該物質可以起到抗氧化的作用,而白內障就是因為自身體內的氧化所產生的一種晶狀體,所以我們應當多喝一些茶來預防白內障。

  2、含鋅食物

  研究發(fā)現(xiàn)在晶狀體里面鋅的含量是比較高的,而患有白內障的朋友他們自身的晶狀體含鋅量會明顯的缺失,所以我們應當食用一些含有鋅的食物來預防白內障。

  3、含硒食物

  醫(yī)學表明:如果人體體內缺少硒就會導致晶狀體的谷胱甘肽氫化酶活性下降,這樣會導致白內障發(fā)病的機率大大提高。

  4、維生素C

  維生素C是可以有效預防白內障形成的一種維生素,而且維生素也能減弱光線和晶狀體的氧化,這樣就可以防止白內障的發(fā)生及發(fā)展,尤其對中老年人來說一定要適量的攝取維生素C,畢竟白內障是中老年高發(fā)的眼科疾病。

  明目魚頭湯

  用料:夜明砂15克,淮山藥50克,菟絲子15克,大魚頭1個姜、蔥各適量,鹽適量。

  制法:淮山、菟絲子洗凈,大魚頭洗凈,將以上各藥放置魚:上面,置燉盅內,加水一碗蓋好,隔水燉一小時半,湯同食魚飲湯。

  說明:白內障多發(fā)于老年人或糖尿病患者,患者會覺雙目忽明忽暗、視力日差、頭昏、面色青自、精神萎靡、肢體乏力,以和肝健脾為主之湯水作調養(yǎng)。此湯適宜白內障病前或病后調養(yǎng),各藥均有滋陰明目補腎等功效。多服幾次才能見效。

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