暑期也需要護眼?沒錯!暑假到來后大家都進入放松狀態(tài),看電視玩電腦游泳旅行...所以難免會忽視眼睛的健康。但千萬不要讓暑期這7個“惡習”傷害了你的眼睛,希望給大家提供一些護眼的指導方法。
長時間用眼
正常情況下,一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次,如果長時間用眼,眨眼的次數(shù)就會明顯減少,極易導致眼睛干澀、疲勞。因此,在看書、使用電腦、看電視及用手機時都應該經(jīng)常抬頭眺望遠方,讓眼睛得到休息。
游泳、洗澡戴隱形眼鏡
夏天天氣熱,游泳的人比較多,這時候一定要摘掉隱形眼鏡,因為泳池里的水含有多種成分,會污染鏡片。沐浴、泡澡時,洗發(fā)水、沐浴液等很容易浸入眼睛,會造成眼睛不適,所以洗澡前應將隱形眼鏡摘下。
出門不戴太陽鏡
暑假是最熱的時候,出門游玩一定要戴太陽鏡,因為過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜,甚至導致白內(nèi)障等多種眼部疾病。所以在戶外時,戴上太陽鏡、寬檐帽等能更好地保護眼睛。
一直待在干燥的空氣中
夏天空調(diào)、風扇無處不在,這樣的環(huán)境里空氣較干燥,會加速眼睛水分流失,造成眼干眼澀,所以不要一直待在這種環(huán)境中,應盡量出去走走或使用加濕器。
產(chǎn)生畏光癥狀卻忽視
夏天陽光比較烈,有些人看到強光就睜不開眼,而且還伴有疼痛、視物模糊等癥狀。碰到這種情況一定要及時檢查,這些可能是身體發(fā)出的眼疾信號,如果置之不理,很容易出現(xiàn)嚴重的后果。
過度依賴眼藥水
有的學生放暑假就各種“宅”,待在空調(diào)房里抱著手機不停地玩,眼睛難受了就滴眼藥水。殊不知,這樣會對眼睛造成很大的傷害,此時最好是閉目養(yǎng)神一段時間,或者站在窗前眺望一下遠方。
不養(yǎng)成定期檢查眼睛的習慣
暑期是學生檢查視力的較佳時期,眼睛相對上學時放松而且時間較多,重新檢查眼睛的健康情況,防患于未然。即使沒有近視,也應該養(yǎng)成定期看眼科的好習慣。
減輕由于淚液分泌不足或暴露在風沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價: ¥55滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27用于砂眼、結膜炎等眼病。
健客價: ¥14用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10適用于外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對癥療法(結膜炎,鞏膜炎,術后炎癥)。
健客價: ¥68用于角膜炎癥,角膜潰瘍所致的角膜瘢痕及角膜混濁。
健客價: ¥21補益心脾,養(yǎng)血安神。用于氣血不足,心悸怔忡,健忘失眠,血虛萎黃。
健客價: ¥60補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。
健客價: ¥64適用于抗過敏治療效果不明顯的春季角結膜炎患者。應在觀察到眼瞼結膜巨大乳頭增殖時使用。
健客價: ¥859適用于單純皰疹病毒性角膜炎。
健客價: ¥2.5外眼及眼前節(jié)炎癥的對癥治療(眼瞼炎、結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、淺層鞏膜炎、虹膜睫狀體炎、術后炎癥)。
健客價: ¥43主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25