眼保健操是根據(jù)我國醫(yī)學(xué)“推拿原理、經(jīng)絡(luò)穴位”結(jié)合醫(yī)療體育綜合編成的。它可以增加眼的血液循環(huán),改變神經(jīng)營養(yǎng),恢復(fù)調(diào)節(jié)機(jī)能。它對“假性近視”有矯治的作用;對真性近視有控制視力不再減退的功能。
眼保健操共分四節(jié)。在工作、課間、有點(diǎn)時(shí)間空隙、長時(shí)近距離工作后,操練更好。
第一節(jié):揉眼眶內(nèi)上角,按摩天應(yīng)穴(天應(yīng)穴也是阿是穴,揉捻時(shí)有醉麻脹痛感。在攢竹穴下三分,位于眼內(nèi)眥上方)。手法:雙手的拇指羅紋面按于眉弓下的眼眶內(nèi)上角處,其他四指散開彎曲如弓狀,支撐在前額上,然后拇指輕輕揉捻,揉捻面不可太大。
第二節(jié):按擠鼻根,按摩睛明穴(在內(nèi)眼角,手指可摸到皮膚下有隆起的結(jié)節(jié))。手法:以右手或左手的拇指與食指捏在睛明穴處,進(jìn)行按擠,先向下按,然后向上擠,一按一擠為一次。
第三節(jié):揉按面頰處,按摩四白穴(在眼下一寸,直對瞳孔)。手法:以雙手的食指,分別按于雙額的四白穴處,大拇指支撐在下顎骨凹陷處,其它三指彎曲,然后在四白穴處按揉。
第四節(jié):按太陽穴,輪刮眼眶(太陽穴在眉梢的眼角之間后一寸的陷窩處的地方)。手法:雙手的拇指羅紋面分別探險(xiǎn)在兩側(cè)的太陽穴上,其余的四指半彎曲,以右、左食指第二關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈。
注意事項(xiàng):
a:操練時(shí)要雙目閉合,不應(yīng)睜眼操練。
b:指甲要剪短,保持雙手的清潔。
c:按揉穴位要正確,手法要輕緩,以有酸的感覺為度,不要有過分用力,以免擦傷皮膚與眼睛。
d:一般可在上下午安排操練一次,有近視眼者晚上可加一次。e:面部有癤腫,眼睛發(fā)炎,應(yīng)暫時(shí)停止操練。
小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護(hù)腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥24麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥29含血壓計(jì)、聽診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥144家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設(shè)計(jì),具備實(shí)用、美觀、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73禮品袋。
健客價(jià): ¥8具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
健客價(jià): ¥3180具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥560內(nèi)含血壓計(jì)、聽診器、體溫計(jì)個(gè)1個(gè) 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設(shè)有小藥盒,可裝備常用藥和簡單器具,適合家庭備用。
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健客價(jià): ¥33