盡管電子閱讀產(chǎn)品有如此大的危害,但在工作、生活及學(xué)習(xí)的一些環(huán)節(jié)中,已無法回避對其的使用,那如何安全的使用電子閱讀設(shè)備呢?
1.國家衛(wèi)生和計劃生育委員會已經(jīng)發(fā)布了《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》?!兑?guī)范》指出,學(xué)齡前兒童(0~6歲)操作電子視頻產(chǎn)品時間每次不宜超過20分鐘,每天累計時間建議不超過1小時。眼睛與各種電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5~7倍,屏面略低于眼高?!兑?guī)范》還建議,培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,包括正確的看書、寫字姿勢等;持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過30分鐘。
2.對于學(xué)齡兒童,每次接觸手機(jī)電腦的時間不要超過半小時。同時將電子產(chǎn)品的亮度調(diào)節(jié)到感覺較舒適的程度。使用電子產(chǎn)品的距離也要控制,使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品,保持40~60厘米左右是比較合適的閱讀距離,看電視時則最好距離3米以上。
3.尤其要增加孩子體育鍛煉和戶外活動的時間,增強(qiáng)體質(zhì),提高眼外肌和睫狀肌的調(diào)節(jié)力。戶外運動是唯一有效的預(yù)防近視發(fā)生的方法。另外可以多吃一些新鮮的蔬菜,營養(yǎng)要均衡,不要吃太多的零食,尤其是甜品和飲料。
對于近視,預(yù)防固然重要,但發(fā)現(xiàn)孩子視力下降后,家長所采取的應(yīng)對措施同樣重要。
我國近視患兒在發(fā)病初期多是由于課業(yè)負(fù)擔(dān)太重或是不加節(jié)制地看電視、用電腦、玩手機(jī)等,近距離用眼過度導(dǎo)致調(diào)節(jié)緊張、睫狀肌痙攣的假性近視,在這一階段,只是一種功能上的異常,并不是眼球的前后徑延長所致。
這時可以針對視力下降的狀況,加強(qiáng)眼部的按摩保健,是可以逆轉(zhuǎn)視力下降的,不能盲目地直接配眼鏡。
近視眼鏡(凹透鏡)導(dǎo)致入眼光線進(jìn)一步發(fā)散,會因此引發(fā)眼睛的進(jìn)一步調(diào)節(jié),這樣做的結(jié)果是使本來就調(diào)節(jié)緊張的假性近視又加重了調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),于是促進(jìn)了眼睛疲勞和近視度數(shù)發(fā)展,假性近視反而變成了真性近視。
干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥23干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22用于急性閉角型青光眼,慢性閉角型青光眼,開角型青光眼,繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴(kuò)瞳藥的作用。
健客價: ¥7本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥130本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥0.1本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥0.1