眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，良好的視力可以讓我們看的更清楚，不過(guò)除了長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)損害眼睛外，生活中很多食物也會(huì)傷害眼睛。下面三種食物吃多了就會(huì)傷害眼睛，大家一定要多注意！

　　一、辛辣傷眼

　　如果過(guò)量的吃一些辛辣食物，眼睛的周圍會(huì)感覺(jué)到灼熱感，并且眼球血管也會(huì)由于充血而導(dǎo)致視物不清。

　　如果長(zhǎng)期辛辣的刺激，則會(huì)提前發(fā)生結(jié)膜炎，眼底動(dòng)脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長(zhǎng)期吃辣對(duì)眼睛的傷害會(huì)較大。

　　二、食蒜對(duì)眼睛有害

　　大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對(duì)很多疾病都有一定的預(yù)防作用，如果適量食用的話對(duì)人體的確具有很好的作用。但是如果長(zhǎng)期過(guò)量吃大蒜的話，特別是對(duì)于一些患有眼部疾病以及經(jīng)常發(fā)燒的人來(lái)說(shuō)，就會(huì)出現(xiàn)不良影響，對(duì)眼睛有害的食物之一。

　　故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說(shuō)，因此患有眼部疾病的人治療期間，必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒類食物，否則就會(huì)影響到治療的效果。

　　三、甜品助長(zhǎng)近視

　　在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過(guò)量吃甜品會(huì)助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)樘鹗持械奶欠衷谌梭w內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果過(guò)量吃糖的話維生素b1就會(huì)大量缺乏。

　　所以，為了眼睛健康為了身體健康，不管吃什么都要有度。