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別讓生活習(xí)慣無形中影響了近視治療!

2017-09-01 來源:北京維視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陽光中含有紫外線和藍(lán)光等有害光線,長時間過度日曬,無疑會傷害眼睛。特別是藍(lán)光,對近視治療的妨礙無影無形,很多近視患者不知道防范。

  在近視治療過程中,不但要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,更要從生活習(xí)慣入手,營造良好的治療環(huán)境。很多近視患者對此不以為然,以為近視治療只要關(guān)注眼鏡和眼睛就夠了。而其實(shí)近視患者可以從以下幾方面入手,調(diào)整生活習(xí)慣,更好地維護(hù)近視治療效果。

  1、為眼睛保濕

  健康的眼睛會通過淚腺分泌淚液。相比之下,需要接受近視治療的眼睛更為脆弱,更容易出現(xiàn)干眼癥。如果在長時間連續(xù)近距離用眼后,感到眼睛干澀、痛癢、灼熱、疲憊,就可能是干眼癥。這種情況對角膜塑形鏡配戴者的影響更為明顯。

  2、避免過度日曬

  陽光中含有紫外線和藍(lán)光等有害光線,長時間過度日曬,無疑會傷害眼睛。特別是藍(lán)光,對近視治療的妨礙無影無形,很多近視患者不知道防范。

  研究表明,藍(lán)光是一種高能量光。它可以穿過晶狀體,直達(dá)視網(wǎng)膜黃斑區(qū),并視細(xì)胞造成傷害。

  3、全面攝入營養(yǎng)

  現(xiàn)在,很多人喜歡節(jié)食減肥,其效果如何暫且不論,但很可能會造成營養(yǎng)攝入失衡。臨床實(shí)踐證明,新鮮蔬菜和水果中含有近視治療所需的大多數(shù)營養(yǎng)元素。部分乳類、肉類和蛋類也是維護(hù)視力健康必需的。

  4、保證睡眠

  無論是近視預(yù)防,還是近視治療,都需要保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量。特別是青少年兒童,正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵時期,如果睡眠無法保證,會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,進(jìn)而埋下近視禍根。

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