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什么是散光?如何預防散光?

2017-08-21 來源:泉港博康眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經常性揉眼睛及瞇眼睛,都有可能導致角膜出現這情況。目前還沒有臨床的實驗表明,揉眼睛及瞇眼睛會造成散光,但是根據這么多年接觸散光的朋友來說一定是有關聯(lián)的。

  散光是怎么一回事?

  散光是眼睛的一種屈光不正常表現,與角膜的弧度有關。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎,而另一些角度區(qū)域則較扁平。造成散光的原因,就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致,使得經過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點,光線不能準確地聚焦在視網膜上形成清晰的物像,這種情況稱為散光。

  為什么會這樣呢?

  因為后天性的散光,絕大多數是我們角膜出現凹凸不平的現象。而經常性揉眼睛及瞇眼睛,都有可能導致角膜出現這情況。目前還沒有臨床的實驗表明,揉眼睛及瞇眼睛會造成散光,但是根據這么多年接觸散光的朋友來說一定是有關聯(lián)的。

  一些朋友眼睛一癢,就會不停揉眼睛,一定要學會控制自己??!另外近視了不愛戴眼鏡的朋友,擔心戴了眼鏡度數加深,看遠的東西一旦模糊時,很容易養(yǎng)成瞇眼的習慣,反而會加快近視的發(fā)展速度!

  如何預防散光?

  1、讓眼睛保持充足休息,早睡早起,去跑步多看綠色植物,之后做眼保操,平時看書看電視用電腦,保持每一個鐘頭休息三五分鐘。

  2、看書寫字時,確保光線充足;看書寫字姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離;不要躺著看書,也不要在搖晃的車上看書。選擇讀物時字體要清晰,不可太小。連續(xù)看書不超過一小時,毎30分鐘休息3-5分鐘。

  3、堅持飲食平衡,飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物供應和少吃糖果和高糖食品。

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