防沙。當有沙塵進入眼睛的時候，大家千萬不要習慣性地用手揉搓，而要迅速閉上眼睛，輕輕用眼皮擠壓眼睛，這樣就能刺激眼淚流出并把異物帶走，避免引起眼部感染。

　　控制用眼時間與強度。連續(xù)用眼一小時，最好休息10-15分鐘。可以做做眼保健操，或者去戶外走動，呼吸新鮮空氣，眺望遠方。值得注意的是，眼睛出現(xiàn)不適時切莫用手揉搓，否則會加重角膜損傷和視疲勞。

　　多進行戶外運動。春游踏青，登高望遠，是消除眼疲勞的好方法。可以選擇放風箏，將視線引導到高遠的地方，自然調節(jié)眼肌，幫助放松。但不要站在花樹旁和下風向，避免吸入花粉從而引起過敏。

　　克服不良習慣。長期熬夜、無規(guī)律的睡眠、戴隱形眼鏡等等問題都會增加眼部疲勞，使眼睛老化。所以，想要保護眼睛，我們首先要做的就是保證睡眠，讓眼睛得到滋養(yǎng)。