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怎樣不當“小眼鏡”

2017-07-22 來源:北京同仁驗光配鏡中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天戶外活動半個小時的孩子,近視率是24%,延長到3個小時,近視率則急劇下降到0.3%,可見戶外活動的時間對預防近視的效果是多么明顯。但并不非戶外活動的時間越長,預防近視的效果就越好。

  我們知道,人類80%以上的信息來自視覺,終日忙碌的雙眼亟需細致的日常保健與精心呵護。權威資料顯示:我國兒童青少年近視患病率世界第一!我國僅高度近視的人口幾乎相當于整個加拿大的人口總和!我國兒童青少年近視預防的形式非常嚴峻,刻不容緩!

  怎樣不當“小眼鏡”呢?目前,我們普遍采用看書累了遠眺,給兒童加裝護眼燈等措施??尚Ч绾文??權威調查顯示,如果我們預防近視的措施不加以改變,5年之后,我國近視和高度近視的人口將會有大幅提高,這迫使我們冷靜的思考:我們一直在沿用的預防近視的措施效果真的充分嗎?

  這里會帶入一個預防近視的新概念,這也是來自第15屆國際近視眼大會(IMC)眾多報告的一致聲音:

  每天戶外活動2小時!

  新觀念首先強調戶外!因為戶外有陽光。

  我們的身體接受陽光的照射,會產生一種叫多巴胺的物質,而多巴胺會保護我們的眼睛不得近視。這也是為什么赤道地區(qū)的馬賽人幾乎沒有近視的原因,因為他們陽光充足。

  我們坐在室內遠眺和加裝護眼燈的措施都因沒有陽光未能起到足夠的預防近視的效果,戶外活動的類型對于預防近視的效果來說差別不大,多數(shù)研究推薦球類運動和跑步等運動類。切記戶外活動不要直視陽光,以防光損傷。

  新觀念強調戶外時間的長短!

  每天戶外活動半個小時的孩子,近視率是24%,延長到3個小時,近視率則急劇下降到0.3%,可見戶外活動的時間對預防近視的效果是多么明顯。但并不非戶外活動的時間越長,預防近視的效果就越好。二者并不是線性關系,也就是說戶外活動的時間即使遠遠超過2小時也跟2小時的效果差不多。這就強調了每天堅持戶外活動的必要性,突擊一日曬太陽并沒什么卵用。

  預防近視就沒有別的辦法了么?藥物、OK鏡等都是目前廣泛研究的措施。但目前為止,每天戶外活動2小時是最安全、最有效、最簡單易行的辦法。

  當然也有些聲音說,每天戶外活動2小時對我國青少年幾乎是奢望,空氣污染、課業(yè)負擔重等等。但無論如何,希望通過這篇小科普讓眾多家庭,學校和社會更加重視近視的預防,為孩子們創(chuàng)造一個光明的未來。

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