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近距離長時間用眼帶來的傷害

2017-07-15 來源:亳州雷賽眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究結(jié)果表明,近視眼發(fā)病有兩個主要原因,一是連續(xù)用眼時間過久,二是近距離用眼時間長。比如看電子產(chǎn)品,關注30分鐘后就要望遠一會,遠眺的目的是放松眼睛的睫狀肌。

  長時間近距離用眼導致眼部肌肉緊張、血液循環(huán)障礙、供血不足新陳代謝失衡。

  肌肉緊張:

  當我們看遠時,睫狀肌和晶狀體都保持正常安靜狀態(tài),遠處目標看的很清楚。而當我們由遠看近時(目標來自5米以內(nèi)),隨著目標的移近,眼睛要想使來自5米以內(nèi)物體反射出的光成像在視網(wǎng)膜上,單憑晶狀體調(diào)節(jié)一種功能是不行的,雙眼要發(fā)生三個動作——集合、調(diào)節(jié)、縮瞳;雙眼內(nèi)直肌同時等量收縮,睫狀肌收縮使晶狀體變凸,眼的屈光度相應增加,以便物體在視網(wǎng)膜上的成像輪廓清晰。由此可見,當眼睛長期、持續(xù)看近時,肌肉需要長期持續(xù)收縮,時間久必然導致肌肉緊張、麻痹、功能喪失。

  血液循環(huán)障礙、供血不足:

  由于肌肉長期收縮,必將壓迫與其相連的眼部血管,導致眼部充血、眼部血循環(huán)障礙。睫狀肌與眼部主要供血動脈相連,它的持續(xù)收縮,不僅導致自身的血循環(huán)障礙,同時還壓迫了眼部主要的供血動脈,加速了眼球整體供血不足。

  研究結(jié)果表明,近視眼發(fā)病有兩個主要原因,一是連續(xù)用眼時間過久,二是近距離用眼時間長。比如看電子產(chǎn)品,關注30分鐘后就要望遠一會,遠眺的目的是放松眼睛的睫狀肌。

  預防近視,要讓孩子在用眼時養(yǎng)成良好的習慣:

 ?。?)看書時光線充足,光源最好來自左后方,看書姿勢要正確;

  (2)不要在行駛的車里看書,不要躺著看書;

 ?。?)書本字體不可太?。?/p>

 ?。?)少看電視、電腦,少玩游戲和手機;

 ?。?)不可用眼過度,每看30分鐘休息5分鐘;

 ?。?)生活需正常,休息要充分,營養(yǎng)均衡;

  (7)多望遠,參與戶外運動,接觸大自然;

 ?。?)定期眼部復查。

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