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抬起頭來,絕不向“惡視力”低頭

2017-07-15 來源:亳州雷賽眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:電子屏幕發(fā)出藍(lán)光,眼睛直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激,導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,視力下降。在昏暗的環(huán)境下長期玩手機(jī)更容易導(dǎo)致近視,嚴(yán)重的會患白內(nèi)障、青光眼等疾病。

  世界各地智能手機(jī)普及之處,地鐵里、公交車上、工作會議上、課堂上、餐桌上、排隊時,甚至駕車時,總有很多人低著頭,手里拿著手機(jī)或是平板電腦,手指在觸摸屏上來回滑動。所有的注意力都集中在手中發(fā)亮的方寸屏幕,對身邊的世界漠不關(guān)心——他們就是傳說中的“低頭族”。

  當(dāng)“低頭族”沉浸在眼前方寸屏幕里的時候,殊不知一系列傷害正在悄悄發(fā)生。

  視力的損害

  電子屏幕發(fā)出藍(lán)光,眼睛直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激,導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,視力下降。在昏暗的環(huán)境下長期玩手機(jī)更容易導(dǎo)致近視,嚴(yán)重的會患白內(nèi)障、青光眼等疾病。如果實在離不開這些屏幕,建議佩戴亨得利眼鏡防藍(lán)光鏡片。

  頸椎的損害

  長期低頭玩手機(jī)的人,會使頸部的肌肉無法得到休息,頸部神經(jīng)和血管也受到擠壓,會引發(fā)多種疾病,像頭腦發(fā)脹,思維混亂等。

  對學(xué)習(xí)工作的影響

  玩手機(jī)會使人疲憊,手機(jī)里有朋友發(fā)的狀態(tài),有喜歡的游戲,有愛看的小說,這些會使你的精神時刻處于興奮活躍的狀態(tài),大腦得不到休息。再投入到工作學(xué)習(xí)中時,注意力不能集中,精力不充沛,難以完成工作。

  易發(fā)生事故

  很多人邊走路邊玩手機(jī),有的人撞到人和路燈,有的人發(fā)生了車禍,還有的掉進(jìn)了地溝里,走路玩手機(jī)是非常危險的。

  人們之間的關(guān)系越來越冷淡

  不論是在公司里、公交車上甚至家庭里,低頭族越來越多,同事、朋友、親人之間的話題越來越少,就算是說話也是敷衍了事,人與人之間的感情只能通過冰冷的網(wǎng)絡(luò)去維護(hù)。

  抬起頭來絕不向“惡勢力”低頭

  從今天起,行動起來,我們:

  不在不開燈、黑暗的環(huán)境下看手機(jī)

  不再沒完沒了地自拍、拍食物上傳

  不再聚會時面對面相處卻都在看手機(jī)

  不再沒完沒了的刷論壇、刷網(wǎng)絡(luò)話題

  不再邊走路邊看手機(jī),影響別人正常通行

  看紙質(zhì)書,不只看電子書

  低下頭你看到的或許是屏幕里的活色生香,可是抬起頭你會發(fā)現(xiàn)大千世界的繽紛美好。

  不做“低頭族”后,不僅眼睛有了更多的休息,頸椎等其他器官也能得到放松。眼睛亮起來、身體棒起來,請你行動起來!

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