隨著電子時代的來臨，孩子們的目光停留在“屏幕”上的時間越來越多。而兒童時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，自控能力較差，易受電視、電腦、紫外線等不良因素的刺激，導(dǎo)致視力下降。所以，有很多孩子因為經(jīng)常玩手機(jī)、看動畫片，造成近視。

　　那么，電子產(chǎn)品對孩子視力的危害有多大？

　　1、孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone

　　視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)，淚膜破裂時間平均為5.3秒，平均每分鐘眨眼7.67次；

　　2、孩子連續(xù)玩20分鐘iPad

　　視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)，淚膜破裂時間平均為5秒，平均每分鐘眨眼4.67次；

　　3、孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視

　　孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)，淚膜破裂時間平均為6.7秒，平均每分鐘眨眼9次。

　　通過以上數(shù)據(jù)可知，孩子長時間看電子產(chǎn)品，會使眼球明顯處于疲勞狀態(tài)。眼球睫狀肌就跟橡筋一樣有彈性。人在使用iPad、手機(jī)等時，瞳孔會不斷進(jìn)行收縮來適應(yīng)光源的變化，睫狀肌會一直保持緊張狀態(tài)，長時間得不到松弛，這樣就會造成眼睛近視。

　　那么，如何幫助孩子維持好視力呢？

　　1、限制時間使用電子產(chǎn)品

　　父母可以給孩子規(guī)定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，慢慢地讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣。

　　2、父母以身作則少用電子產(chǎn)品

　　下班回家后，爸媽們請將手機(jī)和iPad放一邊，好好陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

　　3、轉(zhuǎn)移注意力多陪陪孩子

　　比如用玩具吸引孩子，或跟孩子來一場家庭游戲、給孩子講有趣的故事、和孩子一起畫畫。

　　4、多組織戶外活動

　　“近視最好的預(yù)防，就是增加戶外活動。”兒童青少年每天戶外活動不少于2個小時。

　　5、均衡飲食

　　兒童眼睛處于生長發(fā)育階段，需要多種營養(yǎng)素的充分供給，不吃甜食、速食食品，多吃新鮮蔬菜、水果等食物。

　　專家提醒各位家長，隨著電子時代的來臨，孩子們的目光停留在“屏幕”上的時間越來越多，視力健康問題也日趨嚴(yán)重，需要更多的注意視力預(yù)防。