多年來(lái)，科學(xué)界形成了一定的共識(shí)，近視在很大程度上是由過(guò)度近距離用眼導(dǎo)致的。

　　新一代中國(guó)孩子的眼睛正經(jīng)歷著前所未有的考驗(yàn)。父母都是高度近視，又剛上一年級(jí)，后期學(xué)習(xí)壓力會(huì)逐漸加重。2014年3月，一份報(bào)告顯示，上海平均年齡15歲的學(xué)生，平均每周用14小時(shí)做家庭作業(yè)，英國(guó)為5小時(shí)，美國(guó)為6小時(shí)。

　　要想對(duì)抗近視的侵襲，就得讓孩子更多地待在戶外。

　　一項(xiàng)對(duì)比悉尼和新加坡的研究結(jié)果頗為有趣：7歲的華人兒童近視患病率，悉尼比新加坡低很多，分別是3.3%和29.1%。出人意料的是，悉尼的兒童每周有更多的閱讀時(shí)間。

　　究竟是什么因素，讓近距離用眼時(shí)間更多的悉尼兒童獲得了較低的近視患病率？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，悉尼的兒童戶外活動(dòng)多，平均每周有14小時(shí)，而新加坡兒童每周只有3小時(shí)。

　　麥迪格國(guó)際近視矯正中心的研究也證實(shí)，延長(zhǎng)戶外活動(dòng)時(shí)間有助于保護(hù)中國(guó)兒童的視力?？茖W(xué)家在廣州隨機(jī)選取了六所學(xué)校，讓7歲的孩子在學(xué)校日程結(jié)束后，增加40分鐘戶外課程；作為對(duì)照的其他六所學(xué)校的兒童時(shí)間表沒(méi)有變化。三年后統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受戶外活動(dòng)的900多名兒童中，30％患有近視，而對(duì)照學(xué)校的近視率則近40％。

　　在澳大利亞和臺(tái)灣地區(qū)開(kāi)展的類似研究，也都給出了近似的結(jié)果，戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。

　　進(jìn)一步的研究表明，戶外最重要的預(yù)防近視因素，是眼睛暴露在明亮的光線下。根據(jù)流行病學(xué)研究，澳大利亞國(guó)立大學(xué)的近視研究者伊恩·摩根認(rèn)為，孩子們需要每天在至少1萬(wàn)勒克斯（光照度單位）的光照下待上3小時(shí)，才有助于預(yù)防近視。這個(gè)光強(qiáng)度相當(dāng)于晴朗夏日，在樹(shù)蔭下戴著太陽(yáng)鏡的感受；而即使是光線充足的室內(nèi)，光強(qiáng)度通常不超過(guò)500勒克斯。

　　此外，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光可以刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的分泌，這種神經(jīng)遞質(zhì)能夠抑制眼球的生長(zhǎng)。這從作用原理上解釋了為何明亮的光線可以預(yù)防近視。

　　吳佩昌曾撰文稱，臺(tái)灣地區(qū)主要是靠每天戶外活動(dòng)2小時(shí)、近距離中斷（每30分鐘近距離用眼后，休息10分鐘）來(lái)防控兒童近視。

　　在新加坡和悉尼的研究中，建議兒童每周戶外活動(dòng)14個(gè)小時(shí)，臺(tái)灣按照7天做平均，提出每天增加2小時(shí)戶外活動(dòng)。

　　跟蹤研究證實(shí)，臺(tái)灣地區(qū)的視力不良率過(guò)去數(shù)十年都是持續(xù)上升態(tài)勢(shì)。但從2011年開(kāi)始，普遍推行每天2小時(shí)戶外活動(dòng)后，有了前所未有的反轉(zhuǎn)，近視患病率按每年1%的速度下降