近視雖然已經(jīng)無處不在，但是人們對(duì)它還是唯恐不及，因?yàn)榻暫孟裼卸?，一旦沾上，就揮之不去，這就更加要求我們愛護(hù)亞寧，做好預(yù)防近視的準(zhǔn)備了，那么日常生活中我們應(yīng)該怎樣預(yù)防近視呢？

　　1、用眼時(shí)間不宜。當(dāng)用眼時(shí)間達(dá)到45至60分鐘，要讓眼睛休息一下，休息時(shí)間為10到15分鐘。在休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng)，是眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。

　　2、房間燈光強(qiáng)度要適中。光寫過強(qiáng)或太弱是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環(huán)境下，照明最好采用40~60瓦的白熾燈，放在書桌的左上角，這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應(yīng)，防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞。

　　3、要保持用眼姿勢(shì)正確。用眼姿勢(shì)不正確是影響近視眼發(fā)生的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí)，桌角高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30厘米的地方。盡量杜絕不正確用眼姿勢(shì)，如坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼姿勢(shì)。