引發(fā)干眼癥的原因有很多，患干眼癥的人群一般多為用眼過度者。干眼癥的癥狀并不嚴(yán)重，容易引起人們的忽視。那么引發(fā)干眼癥的原因有哪些？

　　環(huán)境因素，煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥可增加淚液的蒸發(fā)，是引發(fā)干眼癥的原因中最為重要的。

　　計算機(jī)使用者長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，也可引發(fā)干眼癥。

　　長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼癥。

　　瞼板腺功能障礙、淚小點(diǎn)阻塞，使淚液分泌和排出減少，也是引發(fā)干眼癥的原因。

　　調(diào)查顯示，每天在電腦前工作三小時以上的人中，90%的人都患有干眼癥。并且，患病人群呈現(xiàn)逐漸增加的趨勢。對于辦公室的白領(lǐng)們來說，是干眼癥的高發(fā)人群，所以必須要注意預(yù)防，以減少患病幾率。專家介紹，平時在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的治療干眼癥的方法。

　　首先，保證維生素攝入：素有護(hù)眼之必需之稱的維生素A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗等食物中含量最多。維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。維生素C、E則有抗氧化的功能，可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物、自由基，避免組織破壞，對眼睛晶狀體、視網(wǎng)膜有保護(hù)的功能。

　　其次，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。白領(lǐng)們要多吃瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　溫馨提示：專家提醒，除了飲食之外，良好的工作習(xí)慣也是預(yù)防干眼癥的重要措施，平時助于用電腦的時間不宜過長，每小時就要起身活動幾分鐘，進(jìn)行遠(yuǎn)眺。電腦操作應(yīng)保持40厘米以上的距離，使用時，要有意識地多眨眼，都可以幫助預(yù)防干眼癥。