兒童眼球正處在生長發(fā)育時期，如果不注意用眼衛(wèi)生，使眼球前后徑(即眼軸)變長(超過正常的24毫米)，致使平行光線進入眼球后，焦點落在視網(wǎng)膜之前，而不能形成清晰物像，是為近視眼。假性近視則是指眼球大小、長度沒有改變，由于不重視用眼衛(wèi)生，過度調(diào)節(jié)，使睫狀肌處于持續(xù)收縮狀態(tài)(即調(diào)節(jié)痙攣)，晶狀體持續(xù)地凸起不能復原，因而屈光力極大地增強，致使平行光線進入眼球后，焦點也是落在視網(wǎng)膜之前，而看不清遠處物體。因此，假性近視是屬于功能性改變。它沒有器質性變化，只要設法緩解調(diào)節(jié)痙攣，假性近視就不存在了。

　　假性近視也是青少年比較常見的眼病，屬于功能性的，由調(diào)節(jié)痙攣引起，眼軸正常。主要是由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。多見于年齡較小，發(fā)病時間較短，屈光度較低的兒童少年，如果不及時進行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。

　　日常生活中有哪些好方法預防假性近視呢？

　　1、按摩

　　熨目法，早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

　　吐氣法，腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

　　折指法，是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運動。每遍進行30～50次，并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養(yǎng)腦明目，對有白內(nèi)障和其他眼病者也有一定療效。

　　2、食療

　　多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。

　　3、水療

　　眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。

　　4、藥物治療

　　對于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。

　　5、眼球運動

　　讓眼球運動，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。休息10分鐘之后再重復上述運動，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。

　　假性近視的飲食介紹

　　1、蛋白質

　　蛋白質是人體生命活動的基本物質，由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來說，它能成為眼球防堅韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅韌性。偏食，挑食對身體健康不利，對近視眼更不利。

　　如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。

　　2、鈣質與磷質

　　鈣質與磷質是構成鞏膜的主要成分，其含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸收與利用。這對增強發(fā)育，預防近視有作用。

　　食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高；而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。