現(xiàn)代信息社會(huì)，健康的眼睛對(duì)于人們?cè)絹?lái)越重要，但與此同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間注視電腦、電視、電子產(chǎn)品，忽視眼睛衛(wèi)生讓越來(lái)越多的都市人的眼睛處于疲勞狀態(tài)。

　　首先我們來(lái)看下眼疲勞有哪些

　　癥狀：

　　（1）近距離用眼時(shí)，出現(xiàn)視力模糊、重影、字行重疊、文字跳躍

　?。?）看近后再看遠(yuǎn)處時(shí)，需片刻才能逐漸看清。

　?。?）有時(shí)眼部有灼熱的感覺(jué)，困倦欲睡。

　?。?）眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重。

　?。?）有時(shí)怕光、流淚、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感或疼痛。

　　（6）異物感、眼干澀、眼皮跳動(dòng)。

　　嚴(yán)重視疲勞患者還會(huì)有不同程度的全身癥狀，如頭痛、頭暈、無(wú)力、惡心嘔吐等。

　　眼疲勞是由多種因素綜合造成的，包括生活與環(huán)境中的異常刺激因素，如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦；屈光不正、隱斜或其他眼病等眼部因素；長(zhǎng)期過(guò)度緊張的腦力勞動(dòng)等體質(zhì)因素。

　　目前按其發(fā)生原因可分以下六類：

　?。?）調(diào)節(jié)性眼疲勞：常由調(diào)節(jié)衰弱、調(diào)節(jié)麻痹、調(diào)節(jié)痙攣、老視、遠(yuǎn)視、散光、眼鏡不合等所致。

　?。?）肌性眼疲勞：由隱斜、顯斜、眼肌麻痹、集合功能異常等原因所致。

　?。?）癥狀性眼疲勞：系各種眼病或全身疾病的一種癥狀。如初期青光眼、慢性結(jié)膜炎的病人往往感覺(jué)有眼疲勞癥狀，如甲亢、貧血病人也可有眼疲勞的表現(xiàn)。

　?。?）物像不等性眼疲勞：是左右眼屈光參差造成同一物體在雙眼視網(wǎng)膜上視像大小、形態(tài)均不相同而產(chǎn)生的眼疲勞。

　　（5）神經(jīng)性眼疲勞：常見(jiàn)于神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、痣病等，是一種神經(jīng)精神癥狀。

　　（6）環(huán)境性眼疲勞：照明不正?；蛟胍簦覝夭▌?dòng)大，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦等環(huán)境的刺激而致眼疲勞。

　　針對(duì)致眼疲勞的復(fù)合因素，采用綜合防治手段，可以從以下幾個(gè)方面著手：

　?。?）治療眼病和全身病：對(duì)于眼疲勞者應(yīng)詳細(xì)檢查詢問(wèn)眼部及全身情況。如有患病情況，應(yīng)積極配合治療。全身疾病比如癔病、精神病早期、更年期綜合征、甲亢、高血壓、低血壓、糖尿病等都可能反映為眼睛的視疲勞癥狀，應(yīng)該積極做好原發(fā)病的治療。眼部疾病如屈光不正，原發(fā)性閉角型青光眼小發(fā)作時(shí)都可能有眼疲勞的癥狀，屈光不正可以通過(guò)準(zhǔn)確驗(yàn)光后配戴適合的眼鏡來(lái)緩解，原發(fā)性閉角型青光眼小發(fā)作則需及時(shí)診治。

　?。?）除去眼部本身的問(wèn)題以及全身性疾病導(dǎo)致的類似眼疲勞的癥狀以外，養(yǎng)成好習(xí)慣是趕走視疲勞的關(guān)鍵。所以，生活要有規(guī)律，休息及睡眠要充分；改善工作環(huán)境，照明光線應(yīng)明暗適中，改善辦公室的空氣流通，避免污濁空氣對(duì)眼睛的傷害，干燥季節(jié)或使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)要保持一定的濕度；注意用眼衛(wèi)生，坐姿端正，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，電腦前連續(xù)工作不宜超過(guò)一小時(shí)。