預(yù)防近視度數(shù)加深并不容易。經(jīng)由以下各項(xiàng)努力，也許有助于預(yù)防近視的發(fā)生。對于已發(fā)生近視者，也有助于減緩度數(shù)之加重。

　　1.保持健康的身體：注重均衡的營養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。

　　2.防止眼睛疲勞：避免長時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

　　3.良好的閱讀環(huán)境：包括：適當(dāng)?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

　　4.良好的閱讀習(xí)慣：減少精細(xì)的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時(shí)要休息五至十分鐘。休息時(shí)不妨出去走走，看看遠(yuǎn)方，幫助肌肉放松。

　　5.減少近視的環(huán)境：多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實(shí)施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

　　6.看電視講求「原則」：電視機(jī)放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫面對角線的五至七倍；室內(nèi)燈不可全關(guān)掉；電視屏幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來走走。

　　7.正確配戴眼鏡：要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡；鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

　　8.定期眼部檢查：每三到六個(gè)月定期檢查，寒暑假尤佳。

　　9.睫狀肌松弛劑治療：對于睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放松睫狀肌來達(dá)到降低度數(shù)的目的。至于真正的近視并無法降低其度數(shù)。不過卻可減緩度數(shù)的加深。