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近視預(yù)防 從兒童抓起

2017-05-20 來(lái)源:成向眼視光   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:別讓嬰兒過(guò)早、過(guò)度用眼。因?yàn)閶雰旱难矍虮谳^薄弱,過(guò)早、過(guò)度用眼會(huì)促使眼球過(guò)度膨大,眼軸提早拉長(zhǎng),為近視埋下隱患。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,遺傳、圍產(chǎn)期保健和不良環(huán)境因素是導(dǎo)致近視眼發(fā)病的三大因素。對(duì)圍產(chǎn)期保健和不良環(huán)境因素的干預(yù),會(huì)有助于阻止或延緩兒童近視眼的發(fā)生發(fā)展。

  預(yù)防近視,從改善環(huán)境因素做起。專(zhuān)家提出了以下預(yù)防兒童近視眼的建議:

  1、媽媽多運(yùn)動(dòng),給寶寶一副健康的眼球。不少準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻螅⒓?ldquo;晉升”為“國(guó)寶大熊貓”,家務(wù)不干了,有的甚至連班都不上了,每天除了睡,就是吃。殊不知,媽媽運(yùn)動(dòng)少,會(huì)影響寶寶的眼球發(fā)育,容易導(dǎo)致寶寶眼球不圓(散光)、眼球組織不夠強(qiáng)韌(易膨大、近視)等問(wèn)題。

  2、別讓嬰兒過(guò)早、過(guò)度用眼。因?yàn)閶雰旱难矍虮谳^薄弱,過(guò)早、過(guò)度用眼會(huì)促使眼球過(guò)度膨大,眼軸提早拉長(zhǎng),為近視埋下隱患。

  3、采取各種措施,努力改善學(xué)校和家庭的學(xué)習(xí)環(huán)境。如課桌椅要按學(xué)生身高配置,并定期調(diào)換座位。學(xué)校建筑要符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),自然采光要均勻,人工照明要合理,定期粉刷教室墻壁,黑板保持烏黑,教師書(shū)寫(xiě)要工整,字體不要太小等。

  4、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要正確,頭正身直,眼距離書(shū)本30厘米,指尖距筆尖2厘米,不要躺在床上、趴在桌上看書(shū)。

  5、改變游戲方式。城市兒童游戲方式多以室內(nèi)娛樂(lè)為主,如個(gè)人玩具,游戲機(jī),電影,電視等,已很少見(jiàn)兒童自發(fā)的室外集體游戲。孩子在已少得可憐的課余時(shí)間里也幾乎是足不出戶(hù),每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式,多做室外活動(dòng)。

  6、照明要標(biāo)準(zhǔn)。照度與視覺(jué)活動(dòng)有密切關(guān)系,不能過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)。光源的距離與光照度應(yīng)成反比,此閱讀用燈距桌面要近,不要懸吊過(guò)高。臺(tái)燈應(yīng)放在左前方,寫(xiě)字時(shí)不使手的陰影遮住光線。桌面上的照度光線要柔和,如使用白熾燈最好為25-40瓦之間,位置以不直接照射眼睛為宜。

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