父母應該在孩子4歲左右就開始給寶寶定期做視力檢查，應注意孩子眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。

　　四類孩子易得近視眼：

　　1．睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發(fā)育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果孩子睡眠時間減少，或人為剝奪睡眠時間（功課負擔過重），會引起部分兒童發(fā)生近視眼。

　　2．低出生體重的孩子易患近視眼。凡出生時體重小于2500克的小兒，其在青春期前容易發(fā)生近視眼。這主要由于低出生體重兒童的先天發(fā)育不良，后天遇到不良因素導致眼軸發(fā)育過長所致。

　　3．早產(chǎn)兒童易發(fā)生近視眼。早產(chǎn)2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發(fā)生近視眼。這些兒童發(fā)生近視眼的機理，與低出生體重兒童發(fā)生近視眼的機理是一樣的。

　　4．父母為近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數(shù)的加深而增加。一般來說，300度以下的近視與遺傳關(guān)系不大：300-600度的近視與遺傳關(guān)系密切；600度以上的近視幾乎都與遺傳有關(guān)。

　　另外，進食過多的甜食也易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。

　　除此之外，適當補充葉黃素（如伊分子葉黃素）相當于在體內(nèi)增加了一副“天然墨鏡”，會使絕大多數(shù)青少年假性近視，弱視恢復正常視力！葉黃素是青少年視覺發(fā)育所必須的一種元素。

　　而在近視之后，關(guān)于怎么戴眼鏡的問題，也是備受爭議的話題。有的人堅持認為眼鏡戴久了眼睛變形極度影響美感，而有人則堅持眼鏡一會兒摘一會兒戴會讓近視度數(shù)加深，那么到底是一直戴著眼鏡好，還是需要的時候戴比較好呢？

　　中度以上近視建議一直戴眼鏡

　　專家認為中度近視以上的近視建議一直戴著眼鏡，這樣比較方便于生活，不會出現(xiàn)一些因看不清而造成的問題，同時也能避免近視度數(shù)的加深。

　　那么，多少度的近視稱為中度近視呢？專家介紹，所謂中度以上近視是指300度以上的近視，如果近視在300度以上，最好是能夠一直戴著眼鏡。

　　一直戴眼鏡會不會造成眼球突出

　　很多人大多數(shù)都信奉一句話，那就是“長時間戴著眼鏡，會導致眼眶內(nèi)凹，眼球凸出，顯得非常難看”。專家表示，其實長期帶著有框眼鏡是不會導致眼珠突出的，換一個角度說，眼珠突出其實并不是因為長期戴有框眼鏡的關(guān)系，而是高度近視的關(guān)系。

　　高度近視具有明顯的遺傳因素，國內(nèi)調(diào)查為常染色體隱性遺傳。幾乎所有高度近視都有眼軸增長以及眼球后極處鞏膜的顯著變薄。在度數(shù)較高的例子中，這種變薄可以擴展到赤道部，但眼球的前半部比較正常。這種患者的眼球明顯增大，并且突出，加上眼軸增長，因此眼球突出會顯得更加明顯，從外表上來看的確非常影響美觀。因此，中度以下近視就算長期戴著眼鏡，也是不會出現(xiàn)眼球突出的，而高度近視的人如果出現(xiàn)了眼球突出的情況，那也是因為眼睛自身的病變產(chǎn)生的外觀變化，和無辜的眼鏡是沒有關(guān)系的。

　　中度以下近視沒有必要一直戴眼鏡

　　專家認為，中度以下即300度以下近視的人，完全沒有必要一直戴著眼鏡，因為一來中度以下近視不會因為看不清楚而對生活造成困擾或者危機，二來也不存在像中高度近視一樣不長期戴眼鏡矯正就會加深近視度數(shù)的危險。

　　如果是度數(shù)比較淺的學生族，完全可以上課的時候戴眼鏡，放學回家以后就摘下，家長沒有必要一直要求孩子戴著眼鏡，當然如果有人愿意一直戴著眼鏡的，也沒有必要硬性要求把眼鏡摘下。

　　要不要戴眼鏡，完全可以按照本人喜好來決定。但是專家也特別提醒，不能因為自己近視度數(shù)不高就掉以輕心，要知道，不養(yǎng)成良好的用眼習慣，常常對著書本電腦一對就是幾個小時，不放松眼睛，也不注意眼睛的清潔和保護，近視度數(shù)也會加深。因此我們一定要注意保護自己的眼睛哦！

　　因此，一般中度近視以上的近視患者最好一直保持戴著眼鏡，這樣有助于矯正近視，不易使度數(shù)加深，同時，一直戴著眼鏡并不會成為眼球突出的原因，因此愛美的人不用擔心這個問題。

　　至于中度以下的近視患者，可以在需要的時候戴，不需要的時候摘，按照自己的喜好來選擇戴摘眼鏡的時機，但低度近視的人需要特別注意眼睛的保護和清潔，不能因為自己的近視度數(shù)低就對眼睛保護掉以輕心，導致近視程度加重。

　　有些青少年朋友在近視后，急于通過手術(shù)的方式來治療近視，而近視手術(shù)的最佳適應年齡一般在18-50歲之間，18歲以下的青少年，眼球角膜都處在發(fā)育階段，眼軸也在變長，屈光度也不夠穩(wěn)定，做手術(shù)一定要慎重考慮。同時，手術(shù)還要求患者近視度數(shù)要低于1400度，并且近兩年內(nèi)度數(shù)相對穩(wěn)定。

　　“我孩子剛高考完，做近視眼手術(shù)好嗎？”“暑假做近視手術(shù)的人多嗎？安全嗎？”高考之后，很多家長開始咨詢近視手術(shù)相關(guān)的問題。

　　專家提醒高三畢業(yè)生，近視手術(shù)并不會妨礙他們聚會、旅游，出遠門坐飛機是完全可以的，但足球、籃球等等劇烈運動最好放在術(shù)后1個月，下游泳池也需在手術(shù)1個月后。

　　近視手術(shù)采取哪種方式，要根據(jù)患者自身的情況綜合考慮。一般來說，高考生報考視力要求不太高的專業(yè)崗位，或者本身眼睛度數(shù)不高且角膜條件比較好，可選擇LASIK等手術(shù)方式。

　　當然如果經(jīng)濟情況好、對視力要求高，則可以選擇飛秒激光。如果是因為角膜過薄不能實施飛秒激光近視手術(shù)的患者，醫(yī)生會建議實施ICL晶體植入術(shù)，這個手術(shù)主要就解決高度近視或超高度近視，并且不受角膜厚薄度的影響。