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“善變”的光源有利于防控近視

2017-05-15 來源:小樹眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青少年最好是在自然光線下學(xué)習(xí),自然光每天不斷變化,瞳孔可以不斷調(diào)節(jié);晚上選用模擬自然光的動態(tài)光源能夠彌補室內(nèi)光源的不足。

  目前國內(nèi)外的研究都表明,增加戶外活動時間可以預(yù)防近視。為什么多進行戶外活動就能預(yù)防近視呢?戶外活動控制近視的可能機制是自然光。

  青少年在戶外時,自然光的亮度不是一成不變的,在太陽下玩?;蛘叩綐涫a下休息,自然光的亮度是會發(fā)生變化的,眼睛在不同強度的光照下,會進行調(diào)整來適應(yīng)光線的變化。青少年在室內(nèi)學(xué)習(xí)時,如果能夠引入“善變”的、模擬自然光的動態(tài)光源,在平均照度夠高的情況下,有可能抑制近視發(fā)生。

  專家建議,青少年最好是在自然光線下學(xué)習(xí),自然光每天不斷變化,瞳孔可以不斷調(diào)節(jié);晚上選用模擬自然光的動態(tài)光源能夠彌補室內(nèi)光源的不足。

  在眼睛所能接受的強度下,光線越亮對眼睛越好,按照國家要求,教室照明如使用熒光燈,應(yīng)配備9盞以上40瓦的熒光燈,黑板照明應(yīng)設(shè)2盞40瓦熒光燈,在家使用的臺燈也應(yīng)符合這一照明條件。

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