控制近視度數(shù)增漲的4個方法，每一個你都可以做到

2017-05-13 來源：愛爾眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：孩子3歲前是眼球發(fā)育高峰期，每天孩子睡眠時間需要在12個小時以上。要注意睡覺時保持暗室環(huán)境，不要在明亮的環(huán)境中睡覺，以免導(dǎo)致眼球發(fā)育過快，容易發(fā)生近視。

　　對于高度近視的父母來說，父母雙方都是高度近視，也就是近視度數(shù)在（600度以上），孩子患高度近視的機(jī)率有90%；父母雙方有一方是高度近視（600度以上），這種情況對孩子的遺傳概率有40%以上。

　　為什么近視會遺傳？

　　遺傳不僅有基因的因素，也包含有行為習(xí)慣的因素。比如父母在家時也保持長時間工作或閱讀的習(xí)慣，潛移默化中孩子也會長時間近距離用眼。

　　怎樣延緩近視增漲？

　　孩子3歲前是眼球發(fā)育高峰期，每天孩子睡眠時間需要在12個小時以上。要注意睡覺時保持暗室環(huán)境，不要在明亮的環(huán)境中睡覺，以免導(dǎo)致眼球發(fā)育過快，容易發(fā)生近視。在生活中我們應(yīng)當(dāng)注意不要因?yàn)楹⒆优潞诰烷_著燈睡覺。可以在床腳或墻角放置小夜燈。

　　成長過程中，孩子要盡量多的進(jìn)行戶外活動，接觸陽光，眺望遠(yuǎn)方，對孩子的視力保護(hù)非常有益。

　　在生活中盡量減少接觸電子產(chǎn)品的時間，尤其是移動電子產(chǎn)品，比如手機(jī)，平板電腦。如果可能盡量在三歲前不要接觸電子產(chǎn)品，三歲后可適當(dāng)放寬，每天不宜超過30分鐘，電視對眼睛的影響會小于手機(jī)或平板。

　　飲食方面建議營養(yǎng)均衡，多吃高蛋白食物，減少甜食，比如糖果、飲料、冰淇淋類。

　　3-4歲要進(jìn)行眼部全面檢查，并建立屈光發(fā)育檔案。檢查項目包括眼球屈光度、眼軸、角膜曲率等?？梢耘袛嗪⒆拥那鉅顟B(tài)發(fā)育是否正常，亦可預(yù)測孩子的屈光狀態(tài)在未來的發(fā)育狀況。

　　醫(yī)生建議

　　即使沒有近視每年都要到醫(yī)院至少做一次視力檢查并記入發(fā)育檔案。日后發(fā)現(xiàn)有近視傾向可及時干預(yù)。一旦檢查確診為真性近視，愛爾角膜塑形術(shù)是控制孩子近視度數(shù)增漲的好辦法。

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