當(dāng)今時(shí)代，幾乎所有人都無法擺脫手機(jī)屏幕、電腦屏幕，越來越多的人喜歡睡前抱著手機(jī)刷屏，醒后還是抱著手機(jī)刷屏，這些人群也最容易受到“視頻終端綜合征”的侵襲，比如眼部干澀、疲勞，乃至眼部脹痛、視力下降等等。特別是近視一族，眼疲勞現(xiàn)象就更嚴(yán)重了。

　　這些電子產(chǎn)品是怎樣傷害眼睛的呢？醫(yī)學(xué)研究顯示，無論是電腦顯示器還是手機(jī)屏幕等電子產(chǎn)品的背景光源都含有高能藍(lán)光；這種高熱能藍(lán)光能穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，直接損傷視網(wǎng)膜，可導(dǎo)致近視等多種眼疾。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，藍(lán)光射入眼睛的程度，與數(shù)量和年齡密切相關(guān)。

　　7歲至19歲這個(gè)年齡段，藍(lán)光射入眼底視網(wǎng)膜約為85%，而成年人一般都在50%以下，這也預(yù)示著青少年吸收的藍(lán)光比成年人更多。

　　青少年晶狀體清澈，對(duì)藍(lán)光調(diào)節(jié)過濾能力較弱，所以，藍(lán)光很容易誘發(fā)青少年眼底視網(wǎng)膜的病變，而一旦出現(xiàn)眼底視網(wǎng)膜的病變，就會(huì)誘發(fā)多種眼疾。

　　可見，藍(lán)光對(duì)眼睛存在最大風(fēng)險(xiǎn)和最大傷害的時(shí)期就是青少年期。

　　怎么抵制預(yù)防藍(lán)光？

　　眼底黃斑區(qū)有葉黃素聚集，藍(lán)光在到達(dá)視網(wǎng)膜上敏感的細(xì)胞前，光先經(jīng)過葉黃素的最高聚集區(qū)，這時(shí)若視黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小。

　　葉黃素可以說是眼底對(duì)藍(lán)光的唯一一道防線，但葉黃素在人體不能合成，需從外界攝取。

　　補(bǔ)充富含葉黃素產(chǎn)品來獲得所需要的葉黃素，是保護(hù)眼睛免受屏幕藍(lán)光傷害的好方法。

　　葉黃素除了能夠應(yīng)對(duì)日常藍(lán)光損傷外，還可用于白內(nèi)障的預(yù)防及術(shù)后康復(fù)，治療預(yù)防視網(wǎng)膜病變、黃斑變性、預(yù)防高度近視、視疲勞、夜盲癥等眼病。

　　葉黃素對(duì)眼睛的6大功效

　　1、保護(hù)視網(wǎng)膜、確保視覺清晰

　　葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時(shí)候受到氧化傷害；并可保護(hù)眼睛的微血管，維持良好的血液循環(huán)。

　　2、增進(jìn)視力

　　葉黃素可幫忙濾掉藍(lán)光，降低色差，使視力更精準(zhǔn)。

　　3、預(yù)防青光眼

　　葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強(qiáng)度，攝取量越大，青光眼發(fā)病率就越低。

　　4、延緩白內(nèi)障的發(fā)生

　　葉黃素可以增進(jìn)水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內(nèi)障的發(fā)生。

　　5、預(yù)防高度近視后遺癥

　　高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離、積水、飛蚊癥等，甚至導(dǎo)致永久性的失明，補(bǔ)充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養(yǎng)，可降低病變發(fā)生。

　　6、降低黃斑部退化、病變

　　黃斑部病變是造成老年人失明的主要原因。經(jīng)試驗(yàn)證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑癥病患改善視力。