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白內障吃什么好 六類食物能改善病癥

2017-05-09 來源:中華養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:醫(yī)學家們在大量的觀察對比中發(fā)現(xiàn),每日能夠喝上5杯茶的老人,他們患白內障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習慣的老人要低得多,并且多少喝上一些茶的人較那些從不喝茶的老人其白內障的發(fā)病率也較低。

  (1)攝入足夠的維生素(維生素食品)。

  美國波士頓塔夫茲大學營養(yǎng)與白內障研究中心的科學家研究發(fā)現(xiàn),維生素C具有防止白內障形成的作用,它可減少光線和氧對晶狀體的損害。

  (2)補充微量元素(微量元素食品)。

  人視覺的敏銳程度與硒有直接關系,缺硒能誘發(fā)晶狀體混濁而致白內障,這早已為科學家所證實。富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇(香菇食品)、木耳、芝麻等。平時的時候配合貼些瞳.仁.眼貼,清肝明目,呵護眼睛健康!

  (3)多飲茶。

  醫(yī)學家們在大量的觀察對比中發(fā)現(xiàn),每日能夠喝上5杯茶的老人,他們患白內障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習慣的老人要低得多,并且多少喝上一些茶的人較那些從不喝茶的老人其白內障的發(fā)病率也較低。學者們認為,這與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關。

  (4)枸杞子,龍眼肉。

  水煎煮連續(xù)服用有效,枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2.維生素C和蛋白質。

  (5)黑芝麻。

  炒熟研成粉,每次以1湯匙沖入牛奶或豆?jié){中服用,并可加入1湯匙蜂蜜,黑芝麻富含維生素E、鐵和蛋白質,可延緩機體衰老,改善眼球代謝。

  (6)此外,還應多飲水。

  每天至少飲一升半水。不要喝過多的牛奶,每天以250克~500克為宜,因牛奶中含乳糖,會促成白內障。

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