不正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)、長(zhǎng)時(shí)間的看電視或玩電腦游戲都可以造成近視的發(fā)生,另外學(xué)習(xí)壓力大也是導(dǎo)致兒童近視發(fā)病率高的首要原因。目前兒童的近視發(fā)病率處于上升的水平,而且發(fā)病的年齡一定逐漸小齡化,因此預(yù)防兒童近視刻不容緩。
造成近視的原因是很多的,概括概括起來(lái)可分為視近工作條件和學(xué)生本身兩方面,前者是形成近視的客觀(guān)條件(外因),后者是形成近視的主觀(guān)因素和個(gè)體條件(內(nèi)因)。因此要想預(yù)防兒童近視就要從這兩方面抓起。
預(yù)防兒童近視從兩方面抓起
從視近工作條件預(yù)防近視
家庭的寫(xiě)字臺(tái)是兒童學(xué)習(xí)最常用的地方,所以家長(zhǎng)要注意注意寫(xiě)字臺(tái)的布局。寫(xiě)字臺(tái)一般放在室內(nèi)采光最好的地方,如在窗戶(hù)附近。防止陽(yáng)光直接射在桌面上,應(yīng)備有能開(kāi)啟的窗簾。窗簾顏色最好是白色或淡藍(lán)色。燈具的安裝要合理,如有專(zhuān)供學(xué)習(xí)用的局部照明(臺(tái)燈)則更好,光線(xiàn)宜從左前方射來(lái)。這樣可以給兒童提供一個(gè)光線(xiàn)充足的學(xué)習(xí)環(huán)境,對(duì)預(yù)防兒童近視有很大的幫助。
從兒童本身預(yù)防近視
要想預(yù)防兒童近視,兒童本身的工作也是不容忽視的。首先兒童要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。預(yù)防近視眼要做到兩要,兩不要。
兩要
預(yù)防兒童近視兩要:
1、讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正,眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米;
2、連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字1時(shí)間左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
兩不要
預(yù)防兒童近視兩不要:
1、不要躺在床上及走路時(shí)或在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū);
2、不要在暗弱的光線(xiàn)或直射的陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。
對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),每天做眼睛保健操也是預(yù)防近視的一個(gè)很重要的手段,如果已經(jīng)近視的同學(xué)要1年1次到醫(yī)院檢驗(yàn)眼鏡段,不提倡過(guò)早配帶眼鏡。18歲以下學(xué)生不宜進(jìn)行手術(shù)矯正近視。
藥箱。
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健客價(jià): ¥22補(bǔ)充兒童少年體內(nèi)維生素等。
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