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驚!陽光也能傷你眼!

2017-04-27 來源:長春一諾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白內(nèi)障、眼腫瘤等疾病病程常為數(shù)年,但是每次無防護(hù)的暴露于陽光下都會額外的增加患此類疾病的風(fēng)險。因此嬰幼兒、兒童必需戴帽子及太陽鏡。所有年齡段的人群進(jìn)行戶外工作時均應(yīng)當(dāng)采取防護(hù)措施。

  警惕紫外線輻射

  眼科醫(yī)生提醒:過多的紫外線暴露會增加患白內(nèi)障、眼組織異常增生、眼腫瘤等眼科疾病的風(fēng)險。過多的暴露于雪反射會快速的引起眼痛性損傷,即雪盲癥。

  類似于翼狀胬肉的眼組織增生可以在十余歲或二十余歲就出現(xiàn),尤其是沖浪者、滑雪者、漁民、農(nóng)民及長時間午時或強(qiáng)紫外線(河流、海洋、高山附近區(qū)域)下長時間工作的人群。

  白內(nèi)障、眼腫瘤等疾病病程常為數(shù)年,但是每次無防護(hù)的暴露于陽光下都會額外的增加患此類疾病的風(fēng)險。因此嬰幼兒、兒童必需戴帽子及太陽鏡。所有年齡段的人群進(jìn)行戶外工作時均應(yīng)當(dāng)采取防護(hù)措施。

  眼睛防護(hù)

  不僅僅在夏天,全年任何時間陽光都可以損傷眼睛,因此外出時一定要戴可以阻擋紫外線的太陽鏡及寬沿帽子。

  不要被陰云欺騙:陽光可以穿透霧霾及薄云。

  永遠(yuǎn)不要直視太陽:任何時間段直視太陽,即便日食時,太陽輻射均會損傷視網(wǎng)膜引起日光性視網(wǎng)膜病變。

  不要忘記孩子及老年人:老人、孩子,所有人都為易感人群,他們也需要帽子、太陽鏡的保護(hù)。

  適當(dāng)紫外線暴露有利于睡眠

  當(dāng)我們睡覺時,眼睛仍然在不斷的潤滑、清除塵埃、過敏原、煙霧等白天蓄積的刺激物。有研究提示:眼內(nèi)的光敏細(xì)胞對調(diào)控睡眠-覺醒周期有重要作用,當(dāng)我們逐漸老去、越來越多人出現(xiàn)失眠時,這點(diǎn)便凸顯的其重要性。雖然我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛避免過度的紫外線暴露,但是為了有助于維持正常的睡眠-覺醒周期,我們的眼睛也需要少量暴露于自然光線。

  室外活動有助于預(yù)防兒童近視

  研究提示:日光下室外活動時間長的孩子發(fā)生近視的風(fēng)險較低。所以不僅鍛煉有利于眼睛健康,而且室外活動有更多的益處。帶孩子去室外玩耍不僅有利于降低近視的風(fēng)險,而且還可以教導(dǎo)他們形成良好的受益終生的眼睛健康的好習(xí)慣。

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