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如何科學(xué)使用電子產(chǎn)品預(yù)防近視發(fā)生?

2017-04-24 來(lái)源:美立方護(hù)眼寶典  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多孩子用平板電腦時(shí),常常是捧在手里玩游戲,一般是近距離看電腦屏幕,家長(zhǎng)一定要幫助控制孩子看屏幕的距離,屏幕與眼睛的距離應(yīng)保持60至80厘米。

  在電子產(chǎn)品日益豐富的今天,我們身邊的“電腦控”“手機(jī)控”也日漸增多了起來(lái)。在給人們帶來(lái)各種視覺享受、不斷更新信息的同時(shí),也使我們的雙眼經(jīng)常疲憊不堪。對(duì)于發(fā)育尚未成熟的青少年而言,五花八門的電子產(chǎn)品不僅容易影響孩子視力,還可能誘發(fā)干眼癥等眼部疾病。因此,家長(zhǎng)一定要讓孩子科學(xué)使用電子產(chǎn)品,并做好護(hù)眼工作。

  首先要正確擺放電子產(chǎn)品。很多孩子用平板電腦時(shí),常常是捧在手里玩游戲,一般是近距離看電腦屏幕,家長(zhǎng)一定要幫助控制孩子看屏幕的距離,屏幕與眼睛的距離應(yīng)保持60至80厘米。

  第二,光線、亮度要適中。孩子在玩電子產(chǎn)品時(shí)一定要注意房間的光線,不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中,或者在顛簸的車上時(shí),則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。

  第三,控制時(shí)間注意休息。家長(zhǎng)需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,不要玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過程中要注意有意識(shí)地眨眼,看一會(huì)屏幕就要看看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

  第四,注意補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。充足的營(yíng)養(yǎng)可以緩解視覺疲勞,保護(hù)孩子的眼睛。葉黃素必不可少,增加黃斑色素密度可以有效預(yù)防視疲勞相關(guān)問題,另外就是維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營(yíng)養(yǎng)素,家長(zhǎng)要經(jīng)常為孩子補(bǔ)充。維生素A的最好來(lái)源是動(dòng)物肝臟、奶類和蛋類以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

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