導(dǎo)致眼睛散光通常都是用眼睛不恰當(dāng)，例如躺著或趴著看書、在光線較弱的地方看書、低頭寫字、持續(xù)看電視或玩手機(jī)等等都很容易造成眼睛散光，甚至還要導(dǎo)致視力減退，造成近視。如果不及時(shí)糾正，很可能會(huì)愈來愈嚴(yán)重，使度數(shù)越來越深。所以戒掉壞習(xí)慣、注意用眼才能防止眼睛散光和近視。

　　那么，如果眼睛散光而且近視度數(shù)也很高，那該怎么辦呢？通常情況下，如果是規(guī)則散光，可以佩戴適合自己度數(shù)的鏡片；如果是不規(guī)則散光，可以佩戴角膜接觸鏡片矯正；如果散光情況比較嚴(yán)重，18歲以上的成人可以考慮做散光矯正手術(shù)。另外，也可以使用一些傷害不大的方法，例如洗臉法，先在臉盆內(nèi)倒入溫水，把臉放進(jìn)水里，然后睜開眼睛，眼球順逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)9次，然后上下左右各轉(zhuǎn)動(dòng)9次。還有熨眼法，身體坐直，閉上雙眼，全身放松，然后快速摩擦雙手，趁熱用雙手捂住雙眼，散熱后拿開雙手，睜開雙眼，重復(fù)3到5遍。

　　而近視度數(shù)高的治療方法也是大同小異的。最簡單的方法就是佩戴眼鏡。再者，可以進(jìn)行角膜手術(shù)，目前比較廣泛的是激光手術(shù)，可以矯正高度近視這一癥狀。但是如果接受了手術(shù)治療，就要更加保護(hù)好眼睛，因?yàn)槭中g(shù)后的眼睛會(huì)更疲勞，要多休息少用眼。

　　平時(shí)也要注意預(yù)防眼睛散光和近視，保護(hù)好眼睛。多看綠色植物，多做眼保健操，看書看電視或者玩電腦的時(shí)間不能過多，每次一小時(shí)就休息三五分鐘?？磿淖藙菀_，光線要充足。平時(shí)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多補(bǔ)鈣，多吃對眼睛好的食物，例如海帶、枸杞、山楂等。如果要佩戴眼鏡，一定要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)驗(yàn)眼佩戴。