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夏天預防、護理飛蚊癥的方法!

摘要:夏天到來了很多人在夏季的時候喜歡待在空調房里,這樣的環(huán)境雖然舒服但是長時間待下去的話很有可能會給我們帶來一些常見的疾病,比如說飛蚊癥的出現,飛蚊癥聽來很陌生,但是它卻是一種很常見的疾病。

   夏天到來了很多人在夏季的時候喜歡待在空調房里,這樣的環(huán)境雖然舒服,但是長時間待下去的話,很有可能會給我們帶來一些常見的疾病,比如說飛蚊癥的出現,飛蚊癥聽來很陌生,但是它卻是一種很常見的疾病,你遇見過眼前有飄動的小黑影,尤其看白色明亮的背景時更明顯,還可能伴有閃光感這種現象吧,這就是所謂的飛蚊癥。大家在日常生活中一定要注意預防和保健,下面大家就一起來看看專家的講解吧。

  1、平時注意休息不要過度用眼睛,避免形成近視。切忌"目不轉睛",自行注意頻密并完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā)。
 
  2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
 
  3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
 
  4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
 
  5、避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
  6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
 
  7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米,而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
 
  8、如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
 
  9、40歲以上的人,最好采用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數較低的眼鏡。
 
  我們不要小看小小的飛蚊癥,這種疾病也是會給我們帶來極大的傷害的,此外飛蚊癥患者可以采取適當地護眼保健品,還可以多進食含有維生素c的食物,如蔬菜和水果等也會有所幫助。
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