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夏天預(yù)防、護(hù)理飛蚊癥的方法!

2016-06-07 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天到來了很多人在夏季的時(shí)候喜歡待在空調(diào)房里,這樣的環(huán)境雖然舒服但是長時(shí)間待下去的話很有可能會(huì)給我們帶來一些常見的疾病,比如說飛蚊癥的出現(xiàn),飛蚊癥聽來很陌生,但是它卻是一種很常見的疾病。

   夏天到來了很多人在夏季的時(shí)候喜歡待在空調(diào)房里,這樣的環(huán)境雖然舒服,但是長時(shí)間待下去的話,很有可能會(huì)給我們帶來一些常見的疾病,比如說飛蚊癥的出現(xiàn),飛蚊癥聽來很陌生,但是它卻是一種很常見的疾病,你遇見過眼前有飄動(dòng)的小黑影,尤其看白色明亮的背景時(shí)更明顯,還可能伴有閃光感這種現(xiàn)象吧,這就是所謂的飛蚊癥。大家在日常生活中一定要注意預(yù)防和保健,下面大家就一起來看看專家的講解吧。

  1、平時(shí)注意休息不要過度用眼睛,避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛",自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā)。
 
  2、不吹太久的空調(diào),避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
 
  3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
 
  4、保持良好的生活習(xí)慣,睡眠充足,不熬夜。
 
  5、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時(shí),休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
  6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
 
  7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米,而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
 
  8、如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
 
  9、40歲以上的人,最好采用雙焦點(diǎn)鏡片,或者在打字的時(shí)候,配戴度數(shù)較低的眼鏡。
 
  我們不要小看小小的飛蚊癥,這種疾病也是會(huì)給我們帶來極大的傷害的,此外飛蚊癥患者可以采取適當(dāng)?shù)刈o(hù)眼保健品,還可以多進(jìn)食含有維生素c的食物,如蔬菜和水果等也會(huì)有所幫助。
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