很多眼睛近視的朋友對(duì)于治療近視因?yàn)闆](méi)有過(guò)多了解，所以以為近視只是由于自己用眼過(guò)度所造成。殊不知，其實(shí)人的胖瘦和近視也是有聯(lián)系的。偏胖或者偏瘦都易造成近視。

　　營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)不均衡所導(dǎo)致容易導(dǎo)致近視

　　孩子如果從小食欲不振，進(jìn)食很少，偏食或是經(jīng)?；疾?，身體虛弱又不注意鍛煉，身體必然發(fā)育遲緩，眼睛的發(fā)育也同樣會(huì)受到影響。如果這時(shí)再不注意用眼衛(wèi)生，長(zhǎng)期不適當(dāng)用眼，特別是近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)進(jìn)一步影響眼睛的發(fā)育，特別是眼外肌、眼球壁的發(fā)育就更差了。時(shí)間久了，眼軸被拉長(zhǎng)，近視眼便形成了。

　　除了遺傳、過(guò)度早教和電腦等人們熟知的因素，營(yíng)養(yǎng)不均衡也是導(dǎo)致孩子近視一個(gè)不可忽視的原因，高脂肪高熱量的食物在其中扮演了重要的角色。高脂肪高熱量的食物中維生素、礦物質(zhì)含量少，而維生素A、鈣恰恰是眼球發(fā)育必需的元素，攝入不足就會(huì)使眼眶內(nèi)壓力增大，眼球外凸，前后距拉長(zhǎng)，引發(fā)近視、弱視等視力低下問(wèn)題。

　　預(yù)防孩子近視需從飲食、用眼習(xí)慣、日常保養(yǎng)多方下手

　　一、“雜食”是保證孩子均衡營(yíng)養(yǎng)的有效途徑。屏棄挑食、偏食的不良習(xí)慣；平時(shí)有意識(shí)地給孩子多吃一些與眼睛發(fā)育密切相關(guān)的食物，如含維生素A、維生素B1、B2、維生素D、維生素E的胡蘿卜、魚、海產(chǎn)品、水果蔬菜、粗糧。吃糖、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋應(yīng)適可而止，因?yàn)樘鹗硨?duì)眼睛的發(fā)育沒(méi)有好處，還容易使孩子注意力不集中，甚至多動(dòng)。

　　二、教孩子學(xué)會(huì)正確用眼，幼兒看書時(shí)間一次不超過(guò)20分鐘、眼與書的距離保持在一尺左右、光線適度。眼睛也需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，用眼最多半個(gè)小時(shí)就要做眼保健操或望遠(yuǎn)，另外多做戶外運(yùn)動(dòng)。

　　三、父母每半年帶孩子查一次視力，最長(zhǎng)不能超過(guò)一年，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛有可能出現(xiàn)的問(wèn)題。如果孩子反復(fù)近距離或瞇著眼看東西，做視力測(cè)查更不能怠慢。

　　偏瘦和偏胖都易患近視，營(yíng)養(yǎng)不良或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)分不均衡都容易導(dǎo)致眼鏡吸收不到需要的養(yǎng)分而產(chǎn)生近視，從上面可以看出，除了用眼習(xí)慣和遺傳，營(yíng)養(yǎng)的搭配同樣重要。當(dāng)然如果得了近視，家長(zhǎng)需及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查，佩戴合適的眼鏡，切勿忽視。