天哪，拉肚子也要預(yù)防白內(nèi)障？

2016-01-06 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：白內(nèi)障一直是世界上致盲率較高的疾病，并且目前沒有較好的根治方法。除年齡因素、輻射等病因外，拉肚子脫水、攝水量少也容易導(dǎo)致白內(nèi)障。

　　白內(nèi)障一直是世界上致盲率較高的疾病，并且目前沒有較好的根治方法。除年齡因素、輻射等病因外，拉肚子脫水、攝水量少也容易導(dǎo)致白內(nèi)障。

　　拉肚子還要預(yù)防白內(nèi)障，究竟是怎么回事？相關(guān)的研究表明，如果有兩次以上的脫水或嚴(yán)重腹瀉癥狀的，白內(nèi)障的發(fā)病概率則高出正常人的21倍，所以經(jīng)常性的拉肚子，要注重預(yù)防白內(nèi)障。

　　拉肚子的健康隱患

　　脾胃的虛弱

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，因?yàn)閿z入食物都需要經(jīng)過脾胃的共同作用，人體的氣血也是由食物消化來提供的，《素問·厥論》講："脾主為胃行其津液者也"。

　　所以脾胃健康，才能為健康提供保障，而長期的拉肚子，有可能是你的脾胃虛弱運(yùn)化無力，水濕內(nèi)停，脾胃功能紊，所以拉肚子要注重保養(yǎng)腸胃，使得胃腸道得到很好的休養(yǎng)。

　　腎的陽氣不足

　　腎臟雖然不直接參加食物的消化，卻是藏精之處，腎陽虛很明顯的癥狀就是四肢發(fā)涼。腎陽虛的人即使是夏天也經(jīng)常是手腳冰涼的，而陽氣不足，不足以溫化脾土，引起腹瀉。

　　因?yàn)榘l(fā)生的時(shí)間經(jīng)常幾種在清晨，所以也被稱為是五更泄，所以你經(jīng)常性的拉肚子，可能是這個(gè)原因，所以要關(guān)注腎臟的陽氣之養(yǎng)生。

　　炎癥性腸病

　　當(dāng)我們的生活也越來越國際化，腸病也在我國很多人群中出現(xiàn)，會(huì)直接影響營養(yǎng)的吸收利用，影響青壯年的生長發(fā)育。

　　而這種疾病常見的臨床表現(xiàn)中就有腹瀉，所以長期的腹瀉，還是要注意這種疾病的存在隱患，如果時(shí)間比較長還是考慮到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

　　飲食緩解

　　喝水：喝水，不僅可以增加毒素的排除，還能預(yù)防長時(shí)間的拉肚子引起的脫水的癥狀，但是這個(gè)喝水時(shí)間是有講究的，不能等到口渴了才想起喝水，那時(shí)候身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。

　　建議三餐的飯前一個(gè)小時(shí)左右可以喝水，清晨的時(shí)候盡量和白開水，不要和鹽水或者涼水，更不能喝飲料，因?yàn)榭赡軙?huì)傷害胃黏膜，而且不是越多越好。

　　蘋果：蘋果，有水果之王的稱號(hào)，不僅是因?yàn)榭诟斜淮蟊娤矚g，更因?yàn)槠湄S富的營養(yǎng)，因?yàn)闋I養(yǎng)的豐富所以也被美譽(yù)為"全方位的健康水果"。

　　蘋果不僅有利于緩解便秘，對(duì)于拉肚子也有好處，蘋果還是一種堿性食品，避免人體營養(yǎng)的丟失。

　　荔枝：荔枝是一種口感很特別的水果，尤其是夏季的冰鎮(zhèn)荔枝，更是很多貪涼者的最愛，《過華清宮絕句》中寫道："一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來"可見荔枝的美味。

　　吃慣山珍海味的人也是垂涎的，荔枝屬性溫燥，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效，身體虛寒。

　　因?yàn)槔笾χ泻写罅刻烊坏钠咸烟?，?duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，有利于促進(jìn)對(duì)血液循環(huán)，增加機(jī)體的產(chǎn)熱作用，緩解拉肚子的手腳冰涼癥狀。

　　小貼士：拉肚子是一種常見的腸道疾病，也是經(jīng)常被忽略的一類疾病，要正視拉肚子這件事，只有正視和正確的預(yù)防，我們才能擁有健康的明天。

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