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眼睛疲勞 給你的眼睛“沖個澡”吧

2015-11-09 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：辦公室一族都患上了電腦依賴癥，吃喝拉撒都得守著屏幕。時間一長，即使天天看美女大吃冰激凌，眼睛也也是會鬧旱災(zāi)的。眼睛干澀是幾乎所有上班族都無法避開的小毛病。

　　你是不是長期面對電腦？會因為瞬目減少引起眼干、眼疲勞、眼紅等等癥狀嗎？出現(xiàn)這種情況說白就是你的眼睛“缺水干枯”了，補(bǔ)水是重要，但是不僅僅是喝水補(bǔ)水，也要適當(dāng)給你的眼睛“沖個澡”，水療一下。

　　辦公室一族都患上了電腦依賴癥，吃喝拉撒都得守著屏幕。時間一長，即使天天看美女大吃冰激凌，眼睛也也是會鬧旱災(zāi)的。眼睛干澀是幾乎所有上班族都無法避開的小毛病。

　　如果實在干得難受的時候，可點一些人工淚液。但注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重干眼癥狀。

　　也可以到藥店買生理鹽水就可以（生理鹽水濃度0.9%），瓶裝和塑料袋裝都可以，用溫?zé)崴畬⑸睇}水焐熱以減輕涼水對角膜結(jié)膜的刺激，用之前往手臂上倒一點溫好的生理鹽水試溫。

　　找一個人幫忙，躺在床沿，頭探出來（床沿外），頭偏向要沖洗的一側(cè)，下方用東西接水，幫忙的人一手從上方細(xì)流往眼睛內(nèi)眼角部位倒生理鹽水，另一手用霧菌棉簽或者無菌紗布向外眼角單方向擦拭，患者轉(zhuǎn)動眼球促進(jìn)分泌物排出，沖洗干凈即可。

　　不過小編要提醒的是這個過程最好到醫(yī)院做，畢竟醫(yī)生是專業(yè)的。

　　另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數(shù)加深。平?？梢远嘧鲅矍蜻\(yùn)動，例如：上下轉(zhuǎn)動、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

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