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預防近視眼 重在養(yǎng)成10種習慣

2015-08-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在日常的生活學習中,很多學生沒有注意到自己的眼睛健康,學習過程中沒有養(yǎng)成良好的用眼習慣,導致了近視,但是家長大多比較關心孩子的學習,而忽視了孩子的視力,當發(fā)現(xiàn)孩子近視后,卻總是責備孩子。

  專家在成都市圖書館進行了關于青少年近視防治的專題講座。暑假到了,家長和孩子都急于希望了解如何防治近視,因此前來聽取講座的大多是學生家長和青少年學生,可以看出對于孩子的近視問題很多家長已經(jīng)得到了重視,但是應該如何防治家長們都了解甚少,這次陳來華院長專業(yè)的講解為家長們打開了心結,這也提醒了孩子和家長應該大規(guī)模地普及近視防治的方法和措施,以免忽視了孩子的眼睛健康,導致視力下降對學習生活造成影響。

  近視低齡化,狀況嚴峻

  據(jù)相關調(diào)查表明,成都市中小學生近視發(fā)病率相對較高,這不得不引起大家的注意。為什么我們身邊的近視低齡化情況會如此嚴重呢?在日常的生活學習中,很多學生沒有注意到自己的眼睛健康,學習過程中沒有養(yǎng)成良好的用眼習慣,導致了近視,但是家長大多比較關心孩子的學習,而忽視了孩子的視力,當發(fā)現(xiàn)孩子近視后,卻總是責備孩子。當發(fā)現(xiàn)孩子近視后不到醫(yī)院進行相關檢查和治療就直接選擇了配戴眼鏡,本來是假性近視卻由于過早地配戴眼鏡,變成了真正意義上的近視。還有的家長寄希望于做手術,手術很可能會帶來并發(fā)癥,影響孩子成年后的視力健康。還有的家長尋求非醫(yī)療機構或非眼科醫(yī)生進行盲目治療,不但沒有效果反而耽誤了孩子的治療。近視是不能根治的,但是可以在一定程度上通過治療改善,所以家長們應該樹立正確的防治觀念,才能有效幫助孩子避免近視的產(chǎn)生。

  未雨綢繆,防治近視

  作為眼科專家,陳來華告訴家長們,預防近視眼,養(yǎng)成10個習慣非常重要:其一是用眼習慣,尤其是看書寫字時,頸前屈很容易導致近視眼,家長應當幫助娃娃養(yǎng)成良好坐姿,讓娃娃頸部保持直立姿勢很重要;其二是生活要有規(guī)律,早睡早起,要保證充分的睡眠以及適度的休息,學校要妥善安排學生的作息時間,休息時間應該做眼保健操或戶外運動,保證眼睛得到休息;其三注意個人衛(wèi)生,常洗手、洗頭、洗腳,勤換衣服,并保持室內(nèi)的清潔,注意通風;其四要避免孩子偏食或暴飲暴食,以攝取適當?shù)臓I養(yǎng),多吃新鮮蔬菜和營養(yǎng)豐富的食品,如:牛奶、雞蛋、肝等;其五要精神愉快,勿抑郁煩惱,多參加文化活動;其六,持續(xù)用眼一小時要進行休息;其七是要在充足的光線下用眼,且在使用臺燈的時候光線最好是從人的左側照過來。其八要注意在讀書寫字時保持正確的姿勢;其九孩子應該做定期檢查視力,避免耽誤治療;最后中小學生要杜絕電子游戲,每周看電視的時間也不要超過2小時。對于視力的防治,家長和孩子應該齊心協(xié)力,家長要加強監(jiān)督,孩子要增強防范意識,這樣才能有力地改善孩子的視力狀況。

  恰當方法,治療近視

  “面對青少年的近視問題,我們現(xiàn)在大致有3種選擇:一是配戴眼鏡,二是進行近視手術,還有就是進行早期預防和早期治療。”陳來華說,就這3種選擇而言,早發(fā)現(xiàn)、早治療才是預防青少年近視的最佳方式。陳來華介紹,根據(jù)“未病先防、既病防變”的中醫(yī)理論,越早發(fā)現(xiàn)越早治療,就越有利于青少年的視力恢復,使他們遠離病理性近視,真正擁有健康的視力。早期預防(未病先防)對有近視傾向和已經(jīng)有假性近視的學生,盡可能早地采取正規(guī)的中醫(yī)眼科干預方案,可把近視消滅在萌芽狀態(tài),確保視力健康。早期治療(既病防變)對已經(jīng)有近視的學生盡早采取專業(yè)的中醫(yī)眼科治療方案,通過局部治療和整體調(diào)理,力爭控制近視的發(fā)展、防止并發(fā)癥和改善視力。

  最后,專家提醒廣大青少年朋友和家長,防治近視并不只是一句口頭禪,更該從生活細節(jié)的點滴做起,養(yǎng)成護眼、愛眼的良好習慣,保證科學用眼、勞逸結合,才能真正擁有健康的視力。

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