“長期埋頭玩手機的人，或許年齡只有20歲，可頸椎的年齡有可能已經50歲了。”這可不是嚇你，據醫(yī)師介紹，越來越多年輕人因頸椎病來看門診，其中一大部分都是經常玩手機的“低頭族”。

　　“正常人頸椎是有一定生理彎曲度的，長期玩手機會導致脖子承受過度的壓力，讓頸椎正常的彎曲度‘反向’，同時一些頸椎小關節(jié)發(fā)生退化，而附著在關節(jié)上的肌肉、韌帶逐漸老化、長時間處于慢性充血狀態(tài)，導致筋膜炎或者慢性勞損。”專家說，經常低頭玩手機的人，至少應每隔1到2個小時間適當活動一下，讓脖子放松放松。

　　專家表示，長時間直視手機屏幕還會使眼部遭受強烈的刺激，引發(fā)眼部肌肉疲勞，視力下降。尤其在昏暗的環(huán)境下長時間玩手機，更容易導致眼睛紅腫、充血，嚴重的會誘發(fā)干眼癥、白內障、青光眼、視網膜病變等疾病，甚至可能引發(fā)黃斑部水腫，導致眼睛永久性傷害。

　　“有次門診家長帶過來一個5歲的兒童，眼睛紅紅的，還特別喜歡搓揉眼睛。我給他檢查后發(fā)現(xiàn)孩子眼睛干澀。家長說自己是生意人，沒時間陪孩子，就常給孩子玩IPAD。”石霞說，糊涂的父母不知道，正是平板電腦對孩子視力造成破壞。嚴重一些，還會使孩子注意力分散、思考能力下降、語言發(fā)育受損。

　　專家提醒，盯著手機屏幕一段時間，要讓眼睛休息一下，特別不要在光線太強或太暗的地方玩手機，更不要趴著或躺著玩手機。