相對來講，白內(nèi)障就是眼疾里的一種普遍的現(xiàn)象，也就是說，如果你沒有在平時注意你的飲食，或者是規(guī)律的生活的話，都會造成白內(nèi)障的現(xiàn)象的發(fā)生的。今天我們看一下中醫(yī)是如何給白內(nèi)障的患者推薦飲食的吧。

　　中醫(yī)稱，白內(nèi)障就是其缺乏了維生素C造成的，也就是說，如果你不想讓你的眼睛得到白內(nèi)障的傷害的話，就得在生活中，多補(bǔ)充一些維生素C的，這種維生素進(jìn)入到身體后，就會減少了白內(nèi)障的得病率。還有，這個白內(nèi)障也是主要因為光線與氧氣長期對你的眼睛的晶體產(chǎn)生了一種氧化的作用，再加上維生素C的缺乏，從而沒有更好地保護(hù)你的眼球，就會導(dǎo)致了你的白內(nèi)障的出現(xiàn)的。醫(yī)生稱，可以吃一些例如，西紅柿，大棗，以及梨等食物是比較好的。

　　中醫(yī)也指出，眼睛對于鋅這種物質(zhì)來講，也有極高的需要的。而如果你的眼睛得了白內(nèi)障的話，也是因為其眼睛里缺乏了鋅這種元素。因此，如果你需要更好地維持你的眼睛的質(zhì)量的話，就得做好其補(bǔ)鋅的作用的。平時可以多吃一些鋅的食物，例如，你可以吃青魚，以及沙丁魚，還有就是花生和瘦肉，都是比較不錯的選擇的。

　　相對來講，人體的成長，也需要一些微量的元素的，也就是說，在這個時候，其體內(nèi)如果有一種微量的元素，例如，其硒量缺少的話，就會造成了你的眼睛的晶體出現(xiàn)一些問題的。所以，相對來講，其谷胱甘肽氫化酶缺乏了后，也會造成了白內(nèi)障的發(fā)生的。因此，大家也可以多吃一些硒量的食物，例如，蘑菇，谷物，以及魚等。

　　中醫(yī)指出，白內(nèi)障的人，也可以多喝一些茶來解決你的白內(nèi)障的，這個主要是因為茶里含有一種鞣酸的食物，這個有著極好的抗氧化的效果，而且也能起到一定的保持晶體的效果。相對來講，白內(nèi)障的人，一天可以喝五杯茶有效地幫助你減少了白內(nèi)障的得病率。

　　以上的方法，以上的食物，就是中醫(yī)向白內(nèi)障的患者推薦的飲食的方法，大家如果得了白內(nèi)障，尤其是老年人得了白內(nèi)障后，就得從飲食上做好改變，也必須做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。