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春季應(yīng)該如何護(hù)眼?

2015-02-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一年四季,天氣狀況不同,護(hù)眼也需應(yīng)時(shí)。春季護(hù)眼需注意,防感染、防過敏、防日曬等。另外經(jīng)常配戴隱形眼鏡的人盡量配戴更換型的隱形眼鏡,減少眼部感染的機(jī)率,讓您在在享受清晰視野的同時(shí),擁有更健康的雙眼。

  春季期間如何護(hù)眼

  1、防感染:早春是是紅眼病高發(fā)的時(shí)節(jié)。預(yù)防紅眼病,一是盡量避免用手揉搓眼睛,二是毛巾臉盆個(gè)人自用,少到或不去公共浴池、泳池、發(fā)廊等場所。

  2、防過敏:春季如果您的眼睛會有眼癢、結(jié)膜充血等癥狀,也許是過敏性結(jié)膜炎哦。需要到醫(yī)院去檢查。預(yù)防的辦法是少接觸過敏源。

  3、防日曬:隨著天氣的轉(zhuǎn)暖,陽光也越來越強(qiáng)烈,紫外線會對眼睛造成的角膜/視網(wǎng)膜損害及白內(nèi)障早化等。這時(shí)需要佩戴質(zhì)量可靠的太陽鏡防曬,質(zhì)量低劣的產(chǎn)品對眼睛有害無益。

  專家提醒你,經(jīng)常配戴隱形眼鏡的人盡量配戴更換型的隱形眼鏡(周期為1個(gè)月以內(nèi)),減少眼部感染的機(jī)率,讓您在在享受清晰視野的同時(shí),擁有更健康的雙眼。

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  春季保護(hù)眼睛和改善視力作用的食物

  1、富含維生素A的食物:各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。

  2、富含維生素C的食物:柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

  3、缺鈣、鉻、鋅等微量元素容易導(dǎo)致近視。因此多食含有這類元素的食品可以預(yù)防近視哦。

  4、海帶,海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可減輕眼內(nèi)壓力5、枸杞子含有豐富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

  6、春天應(yīng)避免高溫、辛辣、大補(bǔ)類食物,需要長時(shí)間用眼的人群可多進(jìn)食養(yǎng)肝護(hù)肝、滋補(bǔ)肝腎的食物,另用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

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