老花眼應(yīng)該如何護(hù)理？

2015-01-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：患了老花眼，除了戴老花鏡之外，中老年人在日常生活中也應(yīng)該多加注意，護(hù)理好身體。那么，要想在日常生活中護(hù)理，應(yīng)該從哪幾個(gè)方面入手呢？又應(yīng)該注意什么？

　　進(jìn)入老年，許多人都難免有不同程度的花眼，這是人體衰老的自然現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是腎水虧損引起的，老年人的身體需要一些特別的保養(yǎng)。

　　老花眼首先可以通過(guò)食補(bǔ)治療，老年人可以多吃點(diǎn)黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等食材熬的湯或者粥。還要注意多攝取富含維生素a、b的食物。如豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。

　　在運(yùn)動(dòng)方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發(fā)熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。

　　此外，老人還可用熱敷法防治老花眼，先將專(zhuān)用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準(zhǔn)，放在雙眼上。毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復(fù)做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽(yáng)穴。這時(shí)候，老年人就可以感覺(jué)雙眼有濕潤(rùn)、清爽、視線清晰的感覺(jué)。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果會(huì)更好。

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