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看手機(jī)很傷眼 距離最好40厘米

2015-01-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:看手機(jī)、ipad等移動(dòng)電子產(chǎn)品時(shí)你有沒有發(fā)現(xiàn)眼睛特別容易累?那是因?yàn)槭謾C(jī)屏幕對(duì)眼睛的刺激幾乎是電視機(jī)的10倍!以后家長(zhǎng)們不要再對(duì)孩子說別看電視了,應(yīng)該對(duì)他們說別看手機(jī)!

   手機(jī)的“殺傷力”比電腦高3倍!

 
  據(jù)中山眼科中心近視防控專家、高級(jí)視光醫(yī)師盧金華介紹,近五年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,現(xiàn)在近視低齡化,近視主要發(fā)生年齡由10-12歲逐漸轉(zhuǎn)移到6-8歲。此外,近視每年加深由原來每年50-100度增加到100-150度。每個(gè)社區(qū)還有區(qū)別,2013年以住宅密集的海珠區(qū)為例,小學(xué)五年級(jí)近視率達(dá)到55%左右;住宅稀疏的白云區(qū),小學(xué)五年級(jí)學(xué)生近視率達(dá)到45%左右。
 
  盧金華解釋,近視除了先天遺傳因素之外,最重要的就是后天近距離用眼。近距離用眼,常見的是手機(jī)、平板電腦、筆記本電腦、書本、臺(tái)式電腦、電視等,它們對(duì)眼睛的調(diào)節(jié)刺激由強(qiáng)到弱,“大概手機(jī)是電視的10倍,是電腦的3-4倍”。盧金華建議,中小學(xué)生近距離看手機(jī)不超15分鐘,然后休息15分鐘;看電腦和書本自習(xí)不超25分鐘,然后休息15分鐘。
 
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  看手機(jī)最好距離40厘米
 
  發(fā)短信、用手機(jī)上網(wǎng)時(shí),人們會(huì)下意識(shí)地湊近手機(jī)屏幕,時(shí)間一長(zhǎng),眼睛發(fā)酸發(fā)脹,有時(shí)抬頭看其他東西時(shí)還會(huì)出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,英國(guó)眼科醫(yī)師指出,手機(jī)屏幕對(duì)眼睛影響很大,甚至?xí)?dǎo)致基因改變。
 
  英國(guó)聚焦診所創(chuàng)辦人、眼科雷射手術(shù)醫(yī)師阿蘭比指出,智能手機(jī)的風(fēng)行使得近視的年輕人越來越普遍。智能手機(jī)1997年問世以來,近視人數(shù)已經(jīng)上升了35%,未來10年,近視的問題會(huì)繼續(xù)惡化,近視人數(shù)可能會(huì)增加50%。人們平均每天使用手機(jī)2小時(shí),再加上使用電腦和看電視,視力可能嚴(yán)重受損。并且,人們?cè)谑褂檬謾C(jī)時(shí),眼睛距屏幕的平均距離在30厘米左右,遠(yuǎn)低于看報(bào)紙及看書的平均距離40公分,這也給眼睛帶來了巨大的傷害。
 
 
  一般情況下,過了21歲后,近視就不會(huì)再加深,但長(zhǎng)時(shí)間近距離看屏幕會(huì)改變?nèi)梭w基因,使得近視持續(xù)惡化直到40多歲。為此,專家建議,人們應(yīng)該每天出門接觸陽光一段時(shí)間,對(duì)眼睛有保護(hù)作用;使用手機(jī)時(shí),盡量保持40厘米以上的距離,如果看不清屏幕,可以將手機(jī)字號(hào)調(diào)大;家長(zhǎng)盡量不要過早為孩子配備手機(jī)。
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